Trong số tất cả các món tráng miệng ngọt, bánh pho mát có hàm lượng calo rất cao, vì vậy khi bạn mua nó, bạn nên nhớ rằng nó có thể dẫn đến sự hình thành thêm các inch ở thắt lưng.
Hàm lượng calo của bánh pho mát cổ điển
Trong quá trình chuẩn bị bánh phô mai ngon và mềm, các loại khác nhau được sử dụng, ví dụ:
- Philadelphia;
- mascarpone;
- ricotta;
- pho mát cottage tự làm.
Đó là vì hàm lượng pho mát cao trong món tráng miệng mà nó được phân biệt bởi hàm lượng calo cao của nó. Trung bình, lượng calo trên 100 gram bánh có thể dao động từ 300 đến 700 kcal. Nó trực tiếp phụ thuộc vào thành phần của nó. Nhưng ngay cả những cô gái theo gương có thể được nuông chiều với một miếng bánh này. Điều chính là chọn loại calo thấp. Chọn một công thức cổ điển, bạn sẽ nhận được 300 kcal từ 100 gram món tráng miệng. Giá trị dinh dưỡng của nó sẽ là: chất béo - 15 gram, carbohydrate - 30 g, protein - 60 g.
Hàm lượng calo của bánh pho mát sô cô la
Những người yêu thích sô cô la và ca cao nên cẩn thận khi lựa chọn một món tráng miệng với nội dung của nó. Một thành phần như vậy làm tăng đáng kể giá trị calo của nó và có thể kích thích sự lắng đọng của cân thêm. Do đó, 100 gram sô cô la tráng miệng sẽ chứa 381 kcal, và lượng chất béo sẽ tăng lên đến 22 g Bạn có thể giảm bánh phô mai có hàm lượng calo cao chỉ bằng cách sử dụng các thành phần không chứa chất béo.
Hàm lượng calo của bánh pho mát dâu tây
Với sự ra đời của mùa xuân, nhiều người muốn nuông chiều bản thân với trái cây ngon và quả mọng. Cheesecake với dâu tây không kém phần hấp dẫn hơn so với sôcôla của nó, nhưng nội dung của kilocalories không phải là tuyệt vời như vậy. Trong một trăm gram của nó khoảng 323 kcal, nhưng đồng thời vẫn còn rất nhiều chất béo. Cho dù bạn thích lựa chọn loại bánh sữa đông này thì tốt nhất là không nên lạm dụng chúng. Sau đó, bạn sẽ có một cơ thể mảnh mai và một vòng eo mảnh mai.