Cà phê là một thức uống nổi tiếng, mà không có nhiều người chỉ đơn giản là không thể ra khỏi giường sớm vào buổi sáng. Tuy nhiên, ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng liên quan đến anh ta được phân chia: một số cho rằng nó rất hữu ích và kích hoạt các quá trình đốt cháy chất béo, những người khác cho rằng nó kích thích sự phát triển của cellulite . Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nó hạn chế, thì sẽ không có hại cho cơ thể. Khi ăn kiêng, điều quan trọng là phải xem xét hàm lượng calo của thực phẩm - và trong cà phê nó phụ thuộc rất nhiều vào các chất bổ sung.
Hàm lượng calo của cà phê không đường
Đối với 100 ml sản phẩm đã hoàn thành, hàm lượng calo của cà phê xay không đường chỉ là 2 kcal, có nghĩa là đồ uống có hàm lượng calo rất thấp và an toàn cho hình. Ngay cả khi bạn uống một cốc 200 ml, cơ thể của bạn sẽ chỉ nhận được 4 calo.
Hàm lượng calo của cà phê hòa tan không đường
Tùy thuộc vào loại và loại cà phê, hàm lượng calo có thể hơi khác nhau, nhưng trung bình khoảng 5-7 kcal cho mỗi 100 g nước giải khát đã hoàn thành. Nếu bạn có cơ hội pha cà phê, và không sử dụng chất thay thế hòa tan, hãy chắc chắn sử dụng cơ hội này. Các sản phẩm tự nhiên vượt quá sự hòa tan bởi trọng lượng của các chỉ số!
Cà phê sữa không chứa calo không đường
Tùy thuộc vào việc chuẩn bị và các thành phần được sử dụng, hàm lượng calo của một pha cà phê không đường có thể từ 180 đến 250 kcal cho mỗi khẩu phần hai trăm gram, nghĩa là, từ 90 đến 125 kcal trên 100 g nước giải khát. Tùy chọn này là khá cao calo, và bên cạnh đó, trong kem nó là rất nhiều chất béo - nó không được khuyến khích để được mang đi bởi nó lúc giảm cân.
Hàm lượng calo của cà phê tự nhiên với sữa
Trong trường hợp này, mọi thứ phụ thuộc vào lượng và hàm lượng chất béo của sữa mà bạn thêm vào cốc. Hàm lượng calo của cà phê là 2 kcal trên 100 ml thức uống và hàm lượng calo của sữa là 2,5% hàm lượng chất béo - 52 kcal. Vì vậy, nếu trong 200 g cà phê bạn thêm 50 ml sữa như vậy, hàm lượng calo của thức uống sẽ là khoảng 30 kcal. Đây là một lựa chọn hoàn toàn chấp nhận được cho một chế độ ăn uống.