Giảm cân không chỉ bao gồm quá trình loại bỏ thêm cân. Điều này và bảo tồn kết quả, và thay đổi cách sống và dinh dưỡng, và trên hết, giảm cân thành công - là động lực đúng đắn có thể theo kịp với bạn qua mọi cám dỗ dưới dạng ngọt và béo. Vì vậy, chúng ta hãy cố gắng tìm cùng một kích thích để giảm cân, mà sẽ vĩnh viễn thoát khỏi trọng lượng dư thừa.
Chỉ giảm cân cho chính bạn
Mọi người đến và đi từ cuộc sống của chúng ta, và chúng ta thường xuyên ở một mình với cơ thể không hoàn hảo của chúng ta. Hãy nhìn vào chính mình trong gương và tưởng tượng bạn hấp dẫn như thế nào nếu không phải cho những cân thừa. Hãy suy nghĩ về sức khỏe của bạn: làm thế nào xấu hổ rằng khi bạn leo lên tầng thứ ba bạn có khó thở (và nguyên nhân của nó bạn biết). Nhớ ghê tởm từ các chuyến đi mua sắm: không có gì đáng kinh tởm hơn là trả lời câu hỏi "Kích thước của bạn là gì?". Khuyến khích của bạn để giảm cân nên là của riêng bạn, làm tê liệt bởi cuộc sống trọng lượng dư thừa.
Cảm thấy thương hại
Hầu hết ngồi trên chế độ ăn uống với sự nhiệt tình tuyệt vời, nhưng chỉ là lớn tiếng và pompously phá vỡ và an ủi mình với các đối số về chủ đề: "Tại sao tôi nên giảm cân, tôi rất đẹp". Đừng khóc và không cảm thấy tiếc cho chính mình! Bạn đã mang cơ thể của bạn đến những gì bạn có. Đừng phàn nàn rằng những người còn lại có thể ăn tất cả mọi thứ, không cần một chế độ ăn uống và họ đang ở trong hình dạng tuyệt vời. Hãy nhớ rằng - lý do bạn đang ăn kiêng là bạn và vô trách nhiệm của bạn, điều mà tất cả bắt đầu.
Chồng tôi yêu tôi và điều này
Có lẽ, bạn có một người chồng tuyệt vời, vì anh ấy yêu bạn cùng với trọng lượng dư thừa của bạn. Và bạn có yêu anh ấy không? Bạn có nghĩ rằng anh ta sẽ không hài lòng nếu tất cả bạn bè của anh ấy ghen tị với những gì người vợ xinh đẹp, mảnh mai của anh ấy?
Nếu bạn vẫn không biết làm thế nào để tìm một kích thích để giảm cân, bao gồm trí tưởng tượng của bạn. Hãy tưởng tượng nếu bạn bây giờ có thêm 10 kg, và bạn không thay đổi bất cứ điều gì trong lối sống của bạn, điều gì sẽ xảy ra trong một năm, trong 5 năm, trong 10 năm? Trình bày, vâng?
Không bao giờ mắng chính mình vì một cái gì đó không ăn, chỉ cần quên nó và không lặp lại những sai lầm. Tin tưởng vào bản thân bạn, và hiện thực hoá người phụ nữ bạn muốn trở thành. Chịu trách nhiệm về cân nặng của bạn, bất kể nó là gì, và quên cụm từ: "Một người tốt nên rất nhiều." Nó chỉ dành cho người thua cuộc.