Dinh dưỡng thể thao cho những người tập thể hình đã tồn tại trong nhiều thập kỷ, nhưng những tranh chấp về sự an toàn và sự cần thiết của nó vẫn đang tiếp diễn. Nhiều người nghi ngờ liệu protein có gây hại cho sức khỏe, nó có thể được thực hiện bởi phụ nữ và thanh thiếu niên, tác dụng của nó là gì? Chúng tôi sẽ cố gắng xua tan mọi nghi ngờ của bạn về sáng chế của ngành công nghiệp thể thao. Chúng ta sẽ hiểu, liệu dinh dưỡng thể thao và một loại protein đặc biệt có hại hay không.
Protein: hại hay lợi ích?
Protein là tên thứ hai của protein, và protein là dyne từ các yếu tố quan trọng nhất cho cơ thể con người. Thực tế là nó là từ nó mà các mô cơ bắp bao gồm, và bên cạnh đó, nó được chứa trong tóc, xương, da, dây thần kinh. Đó là, để xây dựng bất kỳ tế bào mới, cơ thể cần protein và lưu trữ dự trữ của nó trong cơ bắp. Nhưng bản thân cơ bắp không thể tồn tại mà không có protein. Không chắc rằng sau này bạn sẽ có một câu hỏi về lợi ích của protein là gì. Nó không chỉ hữu ích - nó là cần thiết!
Hiện nay, protein có sự khác biệt đáng kể so với protein được bán vào đầu những năm 1990. Bây giờ nó là không có tạp chất có hại nước ngoài và đi qua các bước thanh lọc sâu. Sử dụng thường xuyên của nó, các nghiên cứu cho thấy, giúp các vận động viên để đẩy nhanh sự phát triển của các sợi cơ và rút ngắn thời gian phục hồi sau khi đào tạo. Khi một người cung cấp cho cơ thể một tải trọng nghiêm trọng, chế độ ăn uống có thể không phải luôn luôn bao gồm các yêu cầu protein, và trong những trường hợp như vậy, việc tiếp nhận các loại cocktail rất nhiều sẽ giúp cơ bắp.
Nói về sự hư hại từ protein, người ta không thể nói rằng bất kỳ protein nào cũng gây gánh nặng cho thận, vì vậy những người mắc bệnh của cơ thể này không nên uống protein hay ngồi chế độ ăn protein, để tránh những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng .
Tất cả những thứ còn lại, bạn có thể dùng những chất bổ sung như vậy ngay cả ở tuổi vị thành niên, đặc biệt là khi nói đến sự căng thẳng nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải hiểu rằng protein là khác nhau từ protein, và nó không phải là giá trị tiết kiệm trên một sản phẩm như vậy.
Sử dụng protein cho phụ nữ
Trong bối cảnh chơi thể thao, phụ nữ, cũng như nam giới, cạn kiệt nguồn cung cấp protein của họ nếu chế độ ăn uống của họ là không đủ để cắt giảm tiêu thụ. Điều này có thể ảnh hưởng đến tóc và móng tay, tình trạng của da, và đào tạo sẽ không cung cấp cho một cơ thể săn chắc như một kết quả. Đó là lý do tại sao, dưới tải trọng chuyên sâu, nó là cần thiết để cung cấp cho cơ thể bổ sung nguồn protein - và nó thuộc vào bạn để quyết định xem đây là một chế độ ăn uống protein tự nhiên hoặc cocktail.
Về protein bột và sự khác biệt về giá
Trong bất kỳ cửa hàng dinh dưỡng thể thao bạn có thể tìm thấy các loại bổ sung cho các vận động viên, mà sẽ khác nhau đáng kể về giá cả. Đừng nghĩ rằng, nó không phải là một số nhà sản xuất mất nhiều hơn cho sản phẩm, trong khi những người khác mất ít hơn. Protein có thể là tự nhiên, được phân lập từ sữa hoặc trứng hoặc tổng hợp về mặt hóa học.
Ngoài ra, các công nghệ làm sạch khác nhau được sử dụng trong sản xuất. Các sản phẩm rẻ hơn được làm sạch bằng cách nào đó, và nó có chứa rất nhiều chất lạ mà không phải lúc nào cũng được nhận thức bởi cơ thể của bạn. Các protein đắt tiền đi qua các mức độ thanh lọc khác nhau và là một sản phẩm được tách ra khỏi tất cả các tạp chất có hại có hại, có nghĩa là nó là an toàn nhất.
Các sản phẩm của các nhà sản xuất như dòng sản phẩm MuscleTech, dòng sản phẩm Nitro-Tech Hardcore Pro, dòng sản phẩm Dymatize Nutrition Elite, dòng sản phẩm dinh dưỡng 100% Prostar Whey Protein đã được chứng minh.