Những người theo dõi con số của họ và cố gắng không ăn các loại thực phẩm phong phú để giúp đi bánh quy giòn. Chúng không gây hại cho công việc của đường tiêu hóa và chúng thường được mua lại bởi những người ăn kiêng.
Làm thế nào nhiều calo là trong breadcrumbs và sử dụng của họ là gì?
Trước khi tính toán lượng calo trong đường dẫn, cần phải hiểu việc sử dụng chúng là gì. Làm bánh quy từ bánh mì trơn bằng cách xử lý nhiệt độ. Đồng thời chúng có giá trị dinh dưỡng giống như bánh mì mà từ đó chúng được tạo ra. Nó có thể là một loại bánh khác:
- trắng;
- lúa mạch đen;
- với nho khô;
- với gia vị;
- với các loại hạt.
Cần lưu ý rằng bánh quy làm từ bột cao cấp thực tế không có chất hữu ích. Điều này là do thực tế là bột đó được xử lý khá nhiều và do đó bị tước các vitamin hữu ích. Tốt nhất là ăn bánh quy từ lúa mạch đen hoặc bánh mì đen.
Hàm lượng calo của bánh quy lúa mạch đen
Tất cả các món ăn có nhiều calo. Trung bình, nó là 395 kcal mỗi trăm gram. Nhưng nó không quá đáng sợ, bởi vì một cái bánh quy trung bình nặng không quá 18-25 gram. Vì vậy, nếu bạn ăn hai miếng, thì điều này không thực sự ảnh hưởng đến con số. Bạn có thể thay thế các món ăn từ bánh mì trắng sang lúa mạch đen.
Có bao nhiêu calo trong bánh mì lúa mạch đen?
Một trăm gram bánh mì lúa mạch đen chiếm khoảng 335 kcal.
Hàm lượng calo của bánh mì vani
Khá phổ biến và ngọt ngào rusks với vani, đó là hoàn hảo cho trà. Họ được đánh giá cao về hương vị đặc biệt và hương vị của họ. Đồng thời, hàm lượng calo của bánh quy vani cũng không vượt quá 335,5 kcal trên 100 g sản phẩm. Mua loại món ăn này, bạn nên chú ý không chỉ bao nhiêu calo trong mẩu bánh mì, mà còn cho thời gian sản xuất và bảo quản. Một sản phẩm chất lượng không nên có mùi lạ, quá cứng hoặc ngược lại, khô. Cũng trong gói không nên có quá nhiều mảnh vụn mịn, giống như bụi.