Rusks là một trong những món ngon có sẵn, được cả người lớn và trẻ em yêu mến. Chúng có thể được mua ở bất kỳ siêu thị hoặc nấu tại nhà.
Bánh quy gọi là bánh mì hoặc bánh cuộn, được cắt thành từng miếng và nướng lại. Phương pháp chuẩn bị này được phát minh, vì các sản phẩm bánh mỳ bình thường nhanh chóng bị hỏng. Rusks được bảo tồn tốt trong một thời gian dài hơn và không bị mất tài sản của họ dưới ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài.
Hàm lượng calo của bánh quy phụ thuộc vào số lượng calo của bánh mì mà từ đó chúng được làm ra. Ngoài ra, chúng giữ lại tất cả các thuộc tính hữu ích. Do thực tế là sản phẩm này được tiêu hóa tốt và hấp thu bởi cơ thể, nên ăn trong chế độ ăn uống. Ví dụ, trong giai đoạn hậu phẫu hoặc trong khi ngộ độc, khi điều quan trọng là không nạp các cơ quan tiêu hóa và đồng thời cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết. Chúng cũng chứa rất nhiều chất xơ .
Chắc chắn, bánh quy giòn là một sản phẩm hữu ích. Tuy nhiên, người ta có thể cảm thấy toàn bộ lợi ích chỉ khi họ không bị lạm dụng. Điều quan trọng là phải có một ý thức về tỷ lệ và không cố gắng làm bánh quy là món chính, vì điều này chắc chắn sẽ dẫn đến các vấn đề với đường tiêu hóa.
Hàm lượng calo của bánh mì trắng
Bánh mì vụn trắng phục vụ như là một bổ sung hoàn hảo cho trà cùng với mứt. Họ cũng có thể có một bữa ăn nhẹ trong một bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng, rửa sạch với sữa. Đôi khi chúng là một thành phần cần thiết trong việc chuẩn bị món salad.
Hàm lượng calo của mẩu bánh mì từ ổ bánh mỳ là 331 calo trên 100 g sản phẩm, protein chứa 11,2 g, carbohydrate - 72,7 g, chất béo - 1,4 g.
Mặc dù hàm lượng calo khá cao, mẩu bánh mì trắng rất hữu ích cho cơ thể. Chúng chứa nhiều vitamin: B1, B2, PP, E, chịu trách nhiệm về hoạt động của não, chức năng tim và tình trạng da. Ngoài ra, sản phẩm này có chứa nhiều khoáng chất như sắt, magiê, kali, canxi, đồng, phốt pho.
Hàm lượng calo của mẩu bánh mì từ bánh mì đen
Sản phẩm này cũng chứa một số lượng lớn các vitamin, khoáng chất và carbohydrate. Nhưng vì hàm lượng calo của bánh mì từ bánh mì đen nhỏ hơn nhiều, chúng rất tốt cho những người muốn loại bỏ trọng lượng dư thừa, trong khi không phủ nhận bản thân một sản phẩm bánh mì.
Trong 100 g chứa 210 calo, protein - 4,7 gram, carbohydrate - 49,8 gram, chất béo - 0,7 g.
Hàm lượng calo của mẩu bánh mì
Breadcrumbs là một mẩu bánh mì nhỏ được sử dụng trong nấu ăn. Breading là cần thiết trong quá trình nấu ăn cốt lết, thịt, cá và nướng. Nó cung cấp cho các món ăn một lớp vỏ vàng giòn và cùng một lúc thành phẩm vẫn còn ngon ngọt.
Hàm lượng calo của mẩu đường là khoảng 395 kcal. Bởi vì chúng được thêm vào một chút, chúng không thêm nhiều calo vào món ăn, nhưng vẫn ảnh hưởng đến giá trị năng lượng tổng thể của nó.