Mùa thu và mùa đông - đây là thời điểm xuất hiện bất thường nhất và hương vị trái chín muộn, có được vị ngọt của nó chỉ sau khi nó chạm vào sương giá. Chế độ ăn uống trên hồng là một biến thể hoàn hảo của một chế độ ăn mono mùa đông, mà nó có thể cạnh tranh, ngoại trừ giảm cân cam quýt, và sau đó, đến một người nghiệp dư.
Chúng tôi sẽ cho bạn biết về những lợi ích tuyệt vời của hồng để giảm cân và toàn bộ cơ thể.
Tính hữu ích
Hồng là một loại trái cây có hàm lượng carbohydrate cao, chứa fructose và glucose, vì vậy nó không thể được sử dụng bởi bệnh nhân tiểu đường trong mọi trường hợp. Nhưng những người không có vấn đề với đường có thể rất hiệu quả chữa lành cơ tim với những loại đường này. Và nếu bạn đi vào các vấn đề của hệ thống tim mạch, một hồng có thể được công nhận là quả của lõi. Điều này chứng minh thành phần vitamin của nó:
- vitamin nhóm B;
- carotene;
- vitamin PP;
- vitamin C;
- Kali và natri (đặc biệt là các vi sinh tim);
- sắt;
- phốt pho;
- magiê.
Trái cây này được khuyến khích tích cực cho tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, giãn tĩnh mạch, bệnh thận, hệ thần kinh và chuyển hóa.
Giảm cân
Nhưng đừng quên mục tiêu chính - giảm cân. Hàm lượng calo của hồng làm cho nó có thể sử dụng nó với một chế độ ăn uống, chỉ có 60 kcal cho 100 g Đồng thời, các loại trái cây của hồng được bão hòa và sẽ không mang đến cho một người nghèo đói.
Hồng trong một chế độ ăn uống sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân, nhưng nó sẽ giữ cho bạn khỏi rơi, trầm cảm, suy giảm tinh thần, vì nó là một thuốc chống trầm cảm tự nhiên.
Có một chế độ ăn mono năm ngày nổi tiếng trên hồng. Ngày đầu tiên bạn ăn 1 kg hồng, thứ hai - 1,5 kg, thứ ba - 2 kg, sau đó xuống - 1,5 và 1, tương ứng.
Trong hơn năm ngày, sản phẩm này khá kỳ lạ không nên được tiêu thụ vì các chất tannic trong thành phần của berry - táo bón có thể xảy ra.
Và trong chế độ ăn uống, chúng tôi khuyên bạn nên thêm bánh mì lúa mạch đen vào thực đơn khi cần thiết, uống nhiều nước hơn, thảo dược và trà xanh không đường.