Paul Bragg đã đạt được kết quả đáng kinh ngạc trong lĩnh vực làm sạch cơ thể với nạn đói. Bằng ví dụ cá nhân, ông đã chứng minh hiệu quả của lý thuyết của mình. Paul luôn trong tình trạng tốt, có hiệu suất cao và lạc quan và khỏe mạnh trong suốt cuộc đời. Nhịn ăn trên Bragg rất phổ biến trong số những người muốn sống một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc.
Một chút lịch sử
Paul Bragg có thể làm việc trong 12 giờ đồng thời không cảm thấy mệt mỏi. Ngoài ra, anh còn tham gia tennis, bơi lội, nhảy múa, nâng tạ, trong khi chạy mỗi ngày trong 3 km. Cuộc sống của ông ở tuổi 95 đã bị gián đoạn do một bi kịch khủng khiếp. Điều quan trọng là khám nghiệm tử thi cho thấy tất cả các cơ quan và hệ thống nội tạng đều có trật tự hoàn hảo và hoàn toàn khỏe mạnh.
Bragg tin rằng tất cả các bệnh của con người phát sinh từ suy dinh dưỡng, vì một số lượng lớn các sản phẩm bao gồm hóa học. Ông nói rằng thành tựu chính của nhân loại là nạn đói hợp lý, cho phép chúng ta đạt được sự tự trẻ hóa, không chỉ về thể chất, mà còn về tinh thần và tinh thần. Phao-lô đã viết cuốn sách Phép lạ nhịn ăn, trở thành một cuốn sách bán chạy thực sự.
Quy tắc nhịn ăn cho Bragg để giảm cân:
- Mỗi ngày bạn cần đi bộ khoảng 5 km và không bị gián đoạn. Khi bạn cảm thấy rằng bạn có thể làm nhiều hơn, mạnh dạn tăng khoảng cách.
- Nó là cần thiết để thực hiện nạn đói y tế trên Paul Bragg, trong đó, nói chung, mất 52 ngày một năm. Chương trình này như sau: 1 ngày một tuần, và 4 lần một năm trong 10 ngày.
- Nó là cần thiết để hoàn toàn từ bỏ việc sử dụng muối và đường.
- Ngoài ra, nó là cần thiết để từ bỏ cà phê, thuốc lá và rượu một lần và cho tất cả.
- Trong những ngày ăn chay, chỉ được phép sử dụng nước cất.
- Chế độ ăn uống hàng ngày chỉ nên bao gồm các sản phẩm tự nhiên chưa được xử lý hóa học. Điều này có nghĩa rằng thực đơn của bạn không nên bao gồm các sản phẩm như: xúc xích, thức ăn nhanh, chiên, hun khói, cũng như các loại trái cây và rau quả , xuất hiện được điều trị bằng parafin.
- Điều quan trọng là 60% chế độ ăn uống hàng ngày của bạn bao gồm các loại rau. Vẫn được phép ăn 3 quả trứng mỗi tuần. Đối với thịt, bạn nên sử dụng nó không quá hai lần một tuần.
Theo Paul Bragg, ăn chay là cần thiết để nghỉ ngơi cơ thể. Nhờ những quy tắc này, bạn không chỉ có thể loại bỏ trọng lượng dư thừa mà còn thu được số kilogram còn thiếu.
Không giống như lựa chọn cưỡng bức, hệ thống nhịn ăn chữa bệnh của Paul Bragg giúp làm sạch cơ thể của các độc tố trong thực phẩm được xử lý hóa học. Ngoài ra, nạn đói còn giúp xây dựng lại hệ thống đồng hóa thức ăn và làm cho nó cân bằng.
Sản phẩm bị cấm
Công nghệ hiện đại đã cho phép chứng minh lý thuyết về Bragg về những món ăn mang lại nhiều tác hại nhất cho cơ thể:
- Khoai tây chiên;
- bánh rán;
- chip;
- đồ uống có ga;
- thanh;
- bánh quy có hàm lượng chất béo thấp;
- bánh mặn.
Một ngày nhịn ăn trên Bragg
Paul khuyên nên bắt đầu với một ngày nhanh chóng, và sau đó tăng thời gian lên 4 và lên đến 7 ngày. Điều đầu tiên cần làm là uống thuốc nhuận tràng vào đêm hôm trước, và sau đó, trong ngày, không có gì cả. Vào ngày ăn chay, bạn có thể sử dụng lượng nước cất không giới hạn. Đối với thực phẩm, bạn cần phải được sử dụng dần dần, cho các loại nước ép, trái cây và rau quả lý tưởng này. Trong tương lai, Phao-lô đề xuất hoàn toàn xem xét chế độ ăn uống của họ và đi ăn chay.
Đối với việc sử dụng enemas để làm sạch, Bragg là chống lại phương pháp này, vì ông tin rằng một thủ tục như vậy ngăn ngừa sự hấp thụ bình thường trong ruột già.