Có một lượng lớn chế độ ăn uống, nhưng tất cả đều được thống nhất bởi một thành phần rất quan trọng để giảm cân - nước khoáng. Điều rất quan trọng là nước được chiết xuất từ một nguồn tự nhiên, bởi vì nếu không nó sẽ không được sử dụng.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ hàng ngày lên đến 2 lít nước, nhờ đó, giảm cân sẽ nhanh hơn và hiệu quả hơn. Nếu bạn uống một cốc nước trước khi ăn, thì lượng thức ăn ăn sẽ giảm đáng kể, và cơ thể sẽ no hơn trước đó.
Đối với câu hỏi về nước khoáng cần phải làm gì khi giảm cân, có ga hay không, tốt hơn là nên ưu tiên lựa chọn thứ hai. Và tất cả mọi thứ, bởi vì các soda thúc đẩy sự hình thành của axit dạ dày và đầy hơi, và cũng kích thích sự hình thành của cellulite.
Mẹo giảm cân
- Đó là khuyến cáo vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng để uống lên đến 3 ly nước khoáng.
- Trước khi ăn, một nơi nào đó trong nửa giờ, bạn cần uống một ly nước.
- Sau khi ăn, bạn cần uống 2 ly nước khoáng.
Các loại nước khoáng
Phiên bản bảng được phép sử dụng bởi tất cả mọi người, mà không có bất kỳ hạn chế nào. Nước khoáng trị liệu để giảm cân chỉ nên được bác sĩ kê toa, vì nếu bạn uống nó mà không hạn chế, nó có thể kích thích sự xuất hiện của nhiều bệnh khác nhau.
Nhiều chuyên gia khuyên thêm các thành phần sau vào nước:
- Nước chanh để tiêu hủy chất bảo quản có thể có trong nước;
- Rosehips và cranberries để tăng cường quá trình giảm cân.
Một công thức cổ xưa để giảm cân
Thành phần:
- nước khoáng - 1 l;
- cồn việt quất - 100 g;
- cồn dâu - 100 g;
- rượu - 100 g.
Chuẩn bị
Trộn tất cả các nguyên liệu và uống nước giải khát 4 lần một tuần trong một tháng.