Dinh dưỡng của nhóm máu được dựa trên thực tế là chế độ ăn của con người trong quá trình tiến hóa của nó đã thay đổi, như, thực sự, cách rất của cuộc sống và có được thực phẩm. Các nhóm máu cũng hình thành dần dần, do những thay đổi trong cơ thể của tổ tiên chúng ta.
Vì vậy, nhóm máu cổ xưa nhất - tôi thuộc về những người ăn thịt. Hơn nữa, nông nghiệp phát triển, và nhóm thứ hai của máu, cái gọi là nhóm "người ăn chay", được hình thành. Sau đó mọi người bắt đầu tham gia vào chăn nuôi gia súc, và một nhóm máu "người tiêu dùng sữa" - III. Vâng, nhóm IV là người trẻ nhất, xuất hiện cách đây 1200 năm, là kết quả của sự di cư của người dân - sự hợp nhất của những người từ châu Âu và châu Á. Nếu máu của chúng ta phản ánh thuộc về giai đoạn này hoặc giai đoạn phát triển của con người, người ta phải giả định, chúng ta không nên bỏ bê kiến thức về sản phẩm của nhóm máu.
0 (i) nhóm
Các sản phẩm cho nhóm máu đầu tiên nên được làm giàu, trước tiên, với iốt. Chủ nhân của nhóm máu cổ đại nhất thường có vấn đề với tuyến giáp, đặc biệt là nếu họ sống trong khu vực nghèo iốt.
Hữu ích:
- các vitamin nhóm B và K;
- canxi;
- iốt.
Thúc đẩy giảm cân:
- rong biển nâu và hải sản;
- bắp cải xanh, rau bina , bông cải xanh;
- thịt, cá, thịt gia cầm (bạn có thể ăn hàng ngày, chỉ giới hạn hàm lượng chất béo).
Hạn chế:
- sản phẩm sữa, trứng;
- ngũ cốc - làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng cường tăng cân;
- ngô - thúc đẩy sự phát triển của bệnh tiểu đường;
- trắng, Brussels, súp lơ dẫn đến suy giáp.
Nhóm A (II)
Lựa chọn sản phẩm cho nhóm máu thứ hai dựa trên quá khứ nông nghiệp của họ, tương ứng, thực phẩm thực vật:
- dầu thực vật;
- sản phẩm đậu nành;
- rau;
- phô mai, sữa dê, phô mai Mozzarella.
Tránh:
- thịt, gia cầm, cá không được tiêu hóa, bảo quản như chất béo;
- sản phẩm sữa làm chậm sự trao đổi chất;
- lúa mì - làm trầm trọng thêm hoạt động của insulin.
Trong (III) nhóm
Các sản phẩm cơ bản cho nhóm máu thứ ba là sữa và các sản phẩm nông nghiệp:
- các sản phẩm sữa;
- trứng;
- rau xanh;
- trà xanh;
- dầu ô liu;
- lúa mì;
- yến mạch;
- gạo;
- tất cả các loại rau cải và rau cải.
Tránh:
- hải sản;
- lúa mạch đen;
- hướng dương, bơ đậu phộng;
- ngô;
- củ cải;
- ô liu;
- nước ép cà chua.
Nhóm AB (IV)
Các sản phẩm cho nhóm máu thứ tư - hỗn hợp các chế độ ăn uống của đại diện nhóm A và B, chủ yếu là rau và thực phẩm từ sữa:
- đậu phụ;
- sản phẩm sữa;
- rau xanh;
- tảo nâu;
- dứa;
- dầu ô liu;
- đậu;
- yến mạch, kê, cơm.
Tránh:
- sản phẩm thịt;
- đậu trắng;
- ngô, kiều mạch;
- lúa mì.