Một khởi đầu lành mạnh và ngon lành trong ngày sẽ được cung cấp bởi sinh tố thực vật. Sự đa dạng của các loại thảo mộc và rau quả tạo nên chúng sẽ giúp làm cho mỗi thức uống độc đáo, và một nguồn cung cấp vitamin phong phú sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cho cả ngày.
Công thức cho sinh tố rau trong máy xay sinh tố
Thành phần:
- 1 nước cốt chanh;
- cà chua bi - 4 chiếc.;
- hành tây đỏ - 1/4 chiếc.;
- Ớt Bungari - 1 cái.;
- dưa leo - 1 miếng;
- cần tây - 2 thân cây;
- parsley - 1 bó.
Chuẩn bị
Cắt cà chua thành hai nửa. Hành tây đỏ cắt thành khối lớn, và hạt tiêu được xóa khỏi lõi và cắt thành dải. Dưa chuột, nếu cần thiết, được bóc vỏ và cũng coarsely cắt nhỏ cùng với thân cây cần tây . Tất cả các thành phần được chuẩn bị cùng với rau mùi tây được ngâm trong tô máy xay và đổ bằng nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp rau cho đến khi mịn.
Công thức cho sinh tố rau trên nước trái cây
Thành phần:
- nước ép dưa chuột - 1 1/2 mặt hàng;
- Rau diếp - 1 đầu;
- rau bina non - 1 bó;
- cần tây - 3-4 thân;
- táo - 1 miếng;
- lê - 1 miếng;
- 1/2 nước cốt chanh;
- rau mùi, mùi tây.
Chuẩn bị
Rau diếp, rau mùi tây, rau mùi và rau bina cắt gần và bỏ vào máy xay sinh tố, bay với nước ép dưa chuột. Chúng tôi đánh bại các green để đồng nhất. Pha trộn hỗn hợp trong máy xay với táo, cần tây và lê lát. Một lần nữa, biến năng lượng của máy xay thành tối đa và đánh bại hỗn hợp cho sinh tố.
Làm thế nào để chuẩn bị rau sinh tố với kefir?
Thành phần:
- kefir - 1 mục;
- cà chua - 1 miếng;
- dấm rượu vang đỏ - 1 thìa cà phê;
- đường - 1 thìa cà phê;
- xanh - một bó.
Chuẩn bị
Cho cà chua thái lát vào máy xay sinh tố, đổ với kefir và rắc đường. Trên đầu trang, chúng tôi ngăn xếp một loạt các cây xanh và đánh tất cả mọi thứ để đồng nhất. Sinh tố đã sẵn sàng được rắc giấm rượu cho hương vị cay và đổ vào ly.
Công thức cho sinh tố thực vật với củ cải đường và quả mọng
Thành phần:
- củ cải đường - 1 cái.;
- hỗn hợp các loại quả rừng đông lạnh - 1 số ít;
- màu da cam - 1/2 chiếc.;
- bắp cải xoăn - 2 lá;
- nước - 1/2;
- băng - 1/2 muỗng canh.
Chuẩn bị
Củ cải đường được làm sạch và cắt thành hình khối. Chúng tôi đặt các cây trồng gốc trong bát của máy xay sinh tố, tiếp theo chúng ta thêm quả mọng, cải bắp và 1/2 nước cam. Đổ tất cả nguyên liệu vào nước và phủ lên băng. Đánh bại blushers máy xay sinh tố trên sức mạnh cao để thống nhất đồng nhất.
Đối với một smoothies nhất quán kem, các công thức có thể được bổ sung với bơ, và để cung cấp cho các nước giải khát chất béo đốt cháy khả năng, thay thế các nước với trà xanh và thêm 1/2 muỗng cà phê gừng gừng gốc.