Tất cả chúng ta từ thời thơ ấu đã quen thuộc với đậu Hà Lan thông thường, tuy nhiên, không được biết nhiều về những lợi ích của đậu Hà Lan Thổ Nhĩ Kỳ. Tất nhiên, anh ta không phổ biến như anh trai mình, nhưng chất hữu ích này trong nó không kém.
Đậu Hà Lan hữu ích là gì?
Đầu tiên - một sự kết hợp cân bằng giữa các vitamin , chất dinh dưỡng và khoáng chất. Nó có đặc tính chữa bệnh và chống viêm đặc biệt. Làm sạch máu, giúp chống lại bệnh thiếu máu và đau đớn. Thông thường, các bác sĩ chỉ định đậu này cho bệnh vàng da, bệnh gan và lá lách để tăng cường hiệu quả phục hồi và tăng tốc điều trị.
Về tính chất hữu ích này của đậu Hà Lan không kết thúc ở đó. Selen chứa trong sản phẩm là một tác nhân chống lão hóa tuyệt vời, cải thiện chức năng não và giúp ngăn ngừa ung thư. Chickpeas là một thuốc chống trầm cảm tuyệt vời, vì vậy bạn nên chú ý đến nó khi vẽ lên một chế độ ăn uống vào mùa xuân và mùa thu. Nó cũng chứa magiê, canxi, phốt pho, sắt, axit folic, v.v.
Đậu Hà Lan đậu xanh để giảm cân
Sản phẩm này nổi tiếng với các đặc tính chế độ ăn uống của nó. Vitamin và khoáng chất của đậu Hà Lan được cơ thể hấp thu rất nhanh, giúp làm sạch cơ thể và cải thiện sự trao đổi chất. Ông là một "máy bay chiến đấu" tuyệt vời với vi khuẩn gây hại của ruột. Những lợi ích của đậu chickpea cho phụ nữ có thai và cho con bú được chứng minh. Nó giúp khôi phục lại sự cân bằng của vitamin và khoáng chất, cải thiện cho con bú, và cũng làm tăng mức độ hemoglobin trong giai đoạn perestroika, đó là phức tạp cho cơ thể của người phụ nữ, trong thời kỳ trước sinh và sau khi sinh.
Mặc dù hàm lượng calo khá cao - trong 100 g hạt đậu xanh, nó chứa 320 kcal, để bão hòa, một phần rất nhỏ là cần thiết. Ngoài ra, đậu xanh là tốt cho người ăn chay, và cho người ăn chay. Do có ý nghĩa
Một chế độ ăn riêng biệt cho phép bạn nhanh chóng giảm cân trên cơ sở đậu Hà Lan, không có gà, nhưng khi bạn bao gồm nó trong chế độ ăn uống ít nhất 2 lần một tuần, bạn có thể đạt được giảm cân 500 g mỗi tháng. Từ đậu xanh có thể làm bánh nướng, hoặc kẹo. Từ đậu xay nghiền thường được làm bằng các sản phẩm bánh mì hoặc thêm bột mì gà vào bánh mì trơn. Nhưng điều đáng ghi nhớ là sản phẩm này, như đã đề cập, có hàm lượng calo cao và chứa một lượng lớn carbohydrate , vì vậy nó là cần thiết để ăn các món ăn từ đậu Hà Lan trong nửa đầu của ngày.