Da đàn hồi và rám nắng có vẻ ngoài khỏe mạnh và chu đáo. Thật không may, không phải mọi phụ nữ đều có thể tự hào về sự thiếu hụt cellulite . Thông thường nó xuất hiện ở mông và hông, trong một số trường hợp trên cánh tay và vai. Nó xảy ra trong hầu hết các trường hợp do thiếu hoạt động thể chất, việc sử dụng thực phẩm có hại và rượu. Điều này dẫn đến sự hình thành các slags trong cơ thể và sự xuất hiện của cellulite. Để tránh điều này, bạn nên chú ý đến hàm lượng calo và chất lượng dinh dưỡng. Ăn đúng cách không nên thỉnh thoảng, nhưng liên tục. Để bắt đầu, một chế độ ăn uống chống cellulite sẽ giúp điều này trong 10 ngày. Ngoài việc ăn kiêng, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Các món ăn với chế độ ăn uống chống cellulite gần như hoàn toàn bao gồm nhiều loại rau và trái cây, làm sạch cơ thể, cải thiện tiết mật và điều chỉnh cân bằng nước. Lượng thức ăn được thực hiện theo từng phần - trong các phần nhỏ trong suốt cả ngày.
Menu với chế độ ăn chống cellulite
Chế độ ăn chống cellulite được chia thành các ngày chẵn và lẻ.
Ngày lẻ - 1, 3, 5, 7, 9 ngày.
Những ngày này bạn chỉ có thể ăn rau sống và trái cây. Bữa sáng chỉ bao gồm trái cây. Vào buổi tối, bạn có thể chuẩn bị một món salad rau bằng cách làm đầy nó với dầu ô liu. Đối với bữa ăn tối, nó được đề nghị đầu tiên salad rau và sau khi - bất kỳ loại trái cây. Các sản phẩm sữa trong những ngày này không được khuyến cáo.
Ngày 2 - chỉ cho phép trái cây, trừ chuối.
Ngay cả ngày - 4, 6, 8, 10 ngày .
Trong chế độ ăn uống, bạn có thể thêm rau luộc và một chút ngũ cốc. Bữa sáng bao gồm một lượng nhỏ trái cây và 1 ly nước trái cây. Đối với bữa trưa, bạn có thể ăn một phần tươi, và sau đó là một phần rau nấu chín. Bữa tối nên được độc quyền từ rau sống, bạn có thể thêm một chút ngũ cốc không muối.
Với các bệnh về hệ tim mạch, bệnh gan và thận, cũng như trong thời kỳ mang thai và cho con bú, chế độ ăn kiêng này chống chỉ định. Nó cũng cần thiết để đưa vào tài khoản để có hiệu quả chống lại cellulite, bạn cần một sự kết hợp của chế độ ăn uống chống cellulite để giảm cân với gắng sức và các buổi mát xa.