Phun trào trên khuôn mặt thường chỉ ra những bất thường khác nhau trong hoạt động của cơ thể. Để loại bỏ các vấn đề như vậy với da, cách tiếp cận tích hợp là quan trọng, vì vậy bạn không chỉ cần sử dụng các loại thuốc được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa mà còn tuân theo chế độ ăn uống chống lại mụn trên khuôn mặt, được nói bởi tất cả các bác sĩ da liễu. Các nhà khoa học từ lâu đã xác định rằng dinh dưỡng là một yếu tố đủ quan trọng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của phát ban.
Chế độ ăn để làm sạch da mặt khỏi mụn trứng cá
Không có bí mật đặc biệt, và cơ sở của chế độ ăn uống như vậy là nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý , nhờ đó nó sẽ có thể không chỉ để loại bỏ vấn đề phát sinh mà còn giảm cân quá mức. Trước tiên, bạn cần phải làm sạch cơ thể để loại bỏ xỉ tích lũy và các chất độc hại khác. Một điểm khác cần nhấn mạnh là mụn trứng cá thường là tín hiệu cho thấy có dị ứng với một số loại thực phẩm nhất định.
Chế độ ăn uống từ mụn trứng cá trên khuôn mặt xác định danh sách các sản phẩm phải được loại trừ khỏi menu của riêng bạn. Chúng bao gồm: tất cả các loại kẹo, bánh ngọt, hun khói, béo, cay và nho. Bạn không thể uống trà đen, rượu soda và cà phê. Nó cũng là cần thiết để hạn chế số lượng trứng.
Nguyên tắc chế độ ăn uống từ mụn trứng cá và mụn trứng cá:
- Thực đơn không nên đơn điệu, bởi vì cơ thể phải nhận được tất cả các chất cần thiết cho công việc bình thường.
- Điều kiện bắt buộc là sử dụng các món ăn đầu tiên và các sản phẩm sữa lên men.
- Các hỗ trợ chính nên được thực hiện cho rau quả tươi , trong đó có chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng.
- Điều quan trọng không kém là duy trì sự cân bằng nước, vì vậy mỗi ngày bạn cần uống ít nhất 2 lít. Điều quan trọng là chất lượng của chất lỏng được sử dụng, vì vậy ưu tiên cho nước không ga, nước trái cây tự nhiên và trà xanh.
- Các sản phẩm được chọn là quan trọng để chuẩn bị đúng cách để duy trì số lượng tối đa các chất hữu ích.
Nó là cần thiết để kiềm chế chiên và nấu thức ăn cho một cặp vợ chồng hoặc để dập tắt chúng, hoặc đun sôi chúng.
Để làm cho nó dễ dàng hơn để tạo nên chế độ ăn uống của bạn, hãy xem xét một ví dụ về một chế độ ăn da cho mụn trứng cá:
- Bữa sáng : luộc trứng luộc, rau trộn và 1 muỗng canh. nước dùng, được chế biến từ cám.
- Snack : một quả táo hoặc một quả lê.
- Bữa trưa : súp, nấu với nước dùng thịt, với kem chua, và khoai tây nghiền với một lát hầm và trà.
- Snack : croutons tự làm và 1 muỗng canh. nước dùng của con chó tăng.
- Ăn tối : một phần cháo kiều mạch và compote. Trước khi đi ngủ, bạn có thể 1 muỗng canh. kefir.