Yana Solomko trở nên nổi tiếng vì đã tham gia vào dự án "Cử nhân", nơi cô xuất hiện với chúng tôi trong hình ảnh một cô gái với những hình thức tuyệt vời chỉ trang trí cho cô. Bản thân Yana nói rằng cô rất lo lắng về dự án, và những trải nghiệm của cô đã "bị mắc kẹt" một cách mãnh liệt, dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, sau khi kết thúc dự án, tất cả mọi thứ rơi vào vị trí, và Solomko tích cực đã lên sửa chữa của con số.
Yana Solomko, có chiều cao là 171 cm, và trọng lượng khoảng 60 kg tại thời điểm bắt đầu dự án truyền hình, quyết định thay đổi các thông số về trọng lượng theo hướng giảm và sau khi hoàn thành chương trình thực tế của làng theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt . Người tham gia dự án tự nhận thấy rằng việc giảm cân không quá đau đớn đối với cô, bởi vì trong hơn ba năm cô không ăn thịt, thích cá và hải sản.
Yana Solomko quyết định điều chỉnh cân nặng của mình và thay đổi nhận thức thị giác của mình, vì có sự tăng trưởng hoàn hảo thực tế, cô cảm thấy cần thiết để mất một số kg, vì cô thực sự muốn trông mảnh mai hơn so với những người tham gia dự án.
Yana Solomko mỏng đến mức nào?
Cho đến hôm nay dự án đã bị bỏ lại phía sau, và làm thế nào Ian Solomko giảm cân, cô tự nói với mình về một thứ khá bình thường, và tin rằng kết quả như vậy là hoàn toàn có thể, nếu bạn thực sự muốn. Theo Yana, điều này chỉ yêu cầu:
- để sống một lối sống lành mạnh;
- với sự lạc quan để nhìn vào cuộc sống và thấy những khía cạnh tích cực trong đó;
- tập thể dục hàng ngày;
- hạn chế việc sử dụng carbohydrate , đặc biệt, ngọt;
- bao gồm rau, trái cây và thịt luộc trong thực đơn;
- categorically từ chối việc tiêu thụ thức ăn nhanh;
- bữa ăn cuối cùng không nên muộn hơn 19.00;
- và, tất nhiên, đừng quên uống nước tinh khiết không ga, cần ít nhất hai lít mỗi ngày.
Đó là tất cả - không có gì phức tạp, như vậy nói Jan Solomko, có sự kiên trì và cống hiến đã mang lại cho cô một kết quả tuyệt vời - Yana Solomko bị mất 21 kg.