Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về chế độ ăn uống của các vũ công. Chế độ ăn uống rất đơn giản để sử dụng và khá hiệu quả. Quan sát một số quy tắc dinh dưỡng nhất định, bạn có thể không chỉ giảm cân mà còn giữ cho cơ thể có hình dáng tốt. Không có hạn chế đặc biệt trong thời gian tuân thủ chế độ ăn uống, và đối với một số người chế độ ăn uống của ballerinas trở thành một phong cách sống.
Nó rất đơn giản, bạn cần tuân theo nguyên tắc: 1 phần thức ăn được chia thành hai bữa ăn. Súp phải được ăn riêng với phần còn lại của thực phẩm, và thịt và cá không thể ăn cùng nhau, vì các protein trong chúng rất đa dạng. Nếu có một sản phẩm sữa, sau đó chỉ với một nội dung chất béo tối thiểu, có thể tự chế. Mayonnaise bị nghiêm cấm, chỉ chuẩn bị riêng, không có lòng đỏ và muối.
Việc sử dụng muối là không thể chấp nhận được, nó được thay thế bằng gia vị hoặc nước tương, chỉ sau khi nấu và với số lượng hạn chế.
Trong một ngày bạn có thể uống đến 2 lít nước khoáng vẫn còn. Trong bữa ăn, bạn không thể uống nước, hoặc nửa giờ trước bữa ăn, hoặc một giờ sau đó.