Có hơn 500 giống hồng, và trọng lượng của một quả duy nhất có thể thay đổi từ 100 đến 500 gram. Làm thế nào để ăn hồng một cách chính xác? Con dao cần phải loại bỏ phần trên của một trái cây chín muồi, và cái muỗng có thịt.
Hồng chín có thể được lưu trữ trong tủ lạnh ở dạng đông lạnh lên đến 6 tháng. Trái cây không lành mạnh, trái lại, cần nhiệt độ ấm để chín. Một cách để tăng tốc độ chín không phải là một hồng rất chín - đặt nó trong một túi với táo đỏ.
Trong thành phần carbohydrate của hồng 40% được thực hiện bởi glucose và 52% bởi fructose, trong khi 100 gram trái cây chỉ chứa 62 calo. Điều này làm cho hồng một sản phẩm phù hợp cho những người muốn giảm cân.
Hồng để giảm cân
Chế độ ăn uống trên hồng có thể kéo dài 4-6 ngày - miễn là bạn đang ở nhà trong khoảng thời gian này, và cơ thể bạn không gặp bất kỳ tải trọng đặc biệt nào. Thức ăn chính của bạn sẽ là 1,5-2 kg hồng mỗi ngày, cũng như trà và trà thảo dược và nước. Nó là hoàn toàn không thể chấp nhận rằng trong chế độ ăn uống bạn gặp chóng mặt hoặc cảm thấy một điều kiện trước stupor - chỉ cảm giác đói bình thường sẽ được coi là tự nhiên.
Xin lưu ý rằng một chế độ ăn uống trên hồng là hoàn toàn không thích hợp cho những người bị táo bón. Ngoài ra, không chọn hồng như một sản phẩm để giảm cân, nếu bạn chưa bao giờ thử nó trước đây.
Bạn có thể thay thế một chế độ ăn hàng tuần trên hồng với một ngày ăn chay mỗi tuần - nó cũng sẽ mang lại cho bạn những lợi ích cực kỳ, vì hồng giúp không chỉ giảm cân mà còn cải thiện cơ thể của bạn một cách hoàn hảo.
Tính hữu ích của hồng cầu
Hồng, do sự hiện diện trong nó của một lượng lớn chất dinh dưỡng, có một loạt các tính chất hữu ích. Đặc biệt:
- Hồng bệnh ngăn ngừa ung thư, cải thiện thị lực và da - nhờ vào vitamin A chứa trong đó;
- làm giảm tính dễ bị tổn thương và tính thấm của mạch máu và tăng khả năng miễn dịch - nhờ vào vitamin C và P;
- giúp với các rối loạn đường tiêu hóa - nhờ pectin;
- giúp với các bệnh về tuyến giáp - nhờ iốt;
- bản thân hồng thịt có tác dụng diệt khuẩn.
Hồng là hữu ích cho việc phòng ngừa và điều trị các vấn đề sau:
- bệnh tim mạch;
- thiếu máu;
- giãn tĩnh mạch;
- chảy máu nướu răng.
Ngoài ra, hồng:
- cải thiện sự thèm ăn;
- nhanh chóng làm mờ đi cảm giác đói;
- có tác dụng lợi tiểu;
- làm dịu hệ thần kinh;
- bình thường hóa hệ thống sinh sản.
Có chống chỉ định cho bệnh hồng cầu không?
Vâng. Do các đặc tính làm se của hồng nó không thể được ăn bởi những người đã trải qua phẫu thuật trên dạ dày hoặc ruột, cũng như những người có bất kỳ rối loạn hệ tiêu hóa. Những tính chất tương tự này làm cho hồng là một thực phẩm không mong muốn cho trẻ em dưới 3 tuổi.
Ngoài ra, tác hại từ hồng cầu có thể làm cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc béo phì - bởi vì loại quả này được đặc trưng bởi hàm lượng đường tiêu hóa nhanh.