Những người hâm mộ bộ phim truyền hình nổi tiếng không thể bỏ qua thực tế rằng Nastia Voronina, hay đúng hơn là nữ diễn viên Julia Kuvarzina , đã giảm cân. Cô quản lý để làm cho một sự nghiệp vì trọng lượng dư thừa của mình, mà làm cho cô chỉ là một lý tưởng "béo". Tuy nhiên, sau khi vinh quang đã được tìm thấy, nữ diễn viên quyết định tự mình, sau đó các tờ báo lá cải bắt đầu phát sóng rằng Nastya từ Voroniny đã giảm cân.
Lịch sử của nữ diễn viên
Những bức ảnh "trước và sau" không nghi ngờ gì về việc liệu Nastya từ Voronin có giảm cân hay không. Kết quả trên khuôn mặt, nó vẫn chỉ để tìm hiểu làm thế nào điều này đã được thực hiện bởi các nữ diễn viên tuyệt vời.
Nastya từ bộ phim truyền hình "Voronina" giảm cân, theo cô, sau khi trọng lượng dư thừa của cô hoàn toàn bị dày vò. Cô bắt đầu phát triển chất béo sau khi kết hôn - rõ ràng, cô muốn làm hài lòng chồng mình với những món quà tốt đẹp, và anh không nhận thấy thêm một cm nữa ở thắt lưng. Tuy nhiên, sau khi cặp vợ chồng có con gái, vấn đề trọng lượng trở nên rất rõ ràng - không chỉ những kg thu được trong thời gian mang thai mà còn tích lũy trong khi cho ăn. Nữ diễn viên muốn tăng lượng sữa mẹ và ăn rất dồi dào. Vì vậy, dần dần với sự phát triển của 165 cm Julia Kuvarzina bắt đầu nặng 90 kg.
Làm thế nào mỏng Nastya từ Voronin?
Chế độ ăn uống cho nữ diễn viên này là chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Margarita Koroleva. Trong 3 tháng áp dụng hệ thống, nữ diễn viên đã giảm 22 kg, không bao giờ bị mất chế độ ăn uống và lịch tập luyện. Các nguyên tắc cơ bản như sau:
- bữa ăn cuối cùng là đúng cho đến 7 giờ tối;
- bữa ăn phân đoạn: ba bữa ăn chính và ba bữa ăn nhẹ mỗi ngày;
- cho một bữa ăn không được phép ăn quá 250 gr. ăn uống (đây là 1 ly);
- ba lần một tuần đến thăm một câu lạc bộ thể dục (đào tạo, tắm hơi, massage, hồ bơi );
- chế độ uống: đúng 2,5 lít nước mỗi ngày;
- trên một dạ dày trống rỗng mất 1 muỗng canh. l. dầu ô liu;
- cơ sở của chế độ ăn uống là thịt nạc: thịt bê, thịt bò, gà, gà tây, cá;
- đồ uống có cồn dưới mọi hình thức đều bị nghiêm cấm;
- tất cả các loại kẹo đều bị nghiêm cấm - nếu rất vất vả, mỗi tuần một lần, hãy để cho mình một vài mẩu sô cô la đắng.
Julia khẳng định rằng chế độ ăn uống nên được thay đổi, do đó rất khó để đơn ra một thực đơn duy nhất cho tất cả các ngày. Đối với bữa sáng, tốt nhất là ăn trái cây và trứng, cho bữa trưa và bữa tối - thịt, gia cầm hoặc cá với trang trí rau. Nó cũng được biết rằng nữ diễn viên từ chối muối. Đây là một chế độ ăn uống khá lành mạnh mà sẽ phù hợp với ngay cả những người đang tích cực tham gia vào thể thao.