Như chúng ta biết, sau khi uống một phép lạ, bạn không thể giảm cân, và thậm chí nếu bạn có thể, bạn sẽ mất rất nhiều sức khỏe và sẽ không thể tận hưởng kết quả. Đó là lý do tại sao thuốc viên , bột, hỗn hợp, thuốc lá và mọi thứ khác được gọi là phương tiện hiệu quả để giảm cân nhanh, vứt nó ra và không bao giờ nhớ nó. Chúng tôi cung cấp cho bạn một giảm cân trung thực - đó là một tập luyện cộng với công thức nấu ăn cho cocktail giảm béo.
Tại sao protein lắc giúp giảm cân?
Về cơ bản, chúng ta đang nói về các quy định của protein lắc để giảm cân.
Khi chúng ta chủ động tập luyện, chúng ta thải ra không chỉ dự trữ năng lượng trong cơ thể, mà còn làm tổn thương mô cơ. Myofibras (sợi cơ) vỡ và ở vị trí của chúng sẽ phát triển mới - mạnh hơn và mạnh hơn. Trên nguyên tắc này, sự tăng trưởng của sức mạnh và độ bền của cơ bắp được xây dựng.
Nhưng để quá trình này bắt đầu, ngay lập tức sau khi tập luyện cơ bắp mệt mỏi (tức là luyện tập sức mạnh), bạn cần phải ném một phần protein vào cơ thể để xây dựng - cụ thể là thức uống protein. Trong sự kết hợp, họ cũng là công thức nấu ăn cho các loại cocktail đốt cháy chất béo để giảm cân. Sau khi xây dựng và thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, chúng tôi đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của chúng tôi - càng có nhiều cơ bắp, lượng calo mà cơ thể tiêu thụ càng nhiều.
Cocktail protein
Đối với một loại thức uống protein cổ điển, bạn cần trộn một ly sữa, 3 quả trứng luộc lớn, 2 muỗng canh các loại hạt, mơ khô, nho khô và 1 thìa cà phê. mật ong trong máy xay sinh tố. Điều gì sẽ xảy ra ngay lập tức nên được uống - một loại cocktail protein không được lưu trữ.
Gừng Cocktail
Gừng - có lẽ là ổ ghi chất béo nổi tiếng nhất. Nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng các công thức cho một loại cocktail gừng để giảm cân là rất phổ biến. Để làm cho nó, bạn cần phải đánh bại một ly kefir với ½ muỗng canh. quế và gừng mặt đất, cũng như một chút ớt đỏ. Cocktail này nên được say cho bữa ăn sáng, cũng như trước khi đi ngủ.