Có hai loại hệ thống thực phẩm này: sữa đông và trứng. Cả hai đều có lợi thế và bất lợi, nhưng hôm nay chúng ta sẽ nói về chế độ ăn Maggi cho mỗi ngày, thực đơn, tôi phải nói, không khác biệt với nhiều loại đặc biệt, nhưng kết quả cuối cùng có thể đơn giản là tuyệt vời!
Lợi ích của Cheese Cottage để giảm cân
Phô mai cottage là một thành phần không thể thiếu của một chế độ ăn uống lành mạnh. Vitamin A , E, PP, D, nhóm B, khoáng chất và đặc biệt là canxi, và cũng có sắt, phốt pho, kali, mangan, brôm, magiê, vv có mặt trong đó. Curd là một protein tinh khiết có khả năng duy trì khối lượng cơ và loại bỏ cơ thể từ chất béo. Sản phẩm dễ dàng đồng hóa này có tác dụng lợi tiểu dễ dàng, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể cùng với độc tố và xỉ. Phô mai cottage của Maggie được hiển thị hàng ngày cho nhiều bệnh tật. Thực đơn của cô nên quan tâm đến bệnh nhân tiểu đường, hypertensives, những người có vấn đề trong công việc của đường tiêu hóa, bệnh nhân xơ vữa động mạch, còi xương.
Một số lượng lớn các axit amin thiết yếu tạo nên sữa đông cho nó một hiệu ứng lipotropic rõ rệt, xác định khả năng chống béo phì của gan. Sản phẩm sữa này ảnh hưởng tích cực đến mức cholesterol "xấu" trong máu, làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.
Menu chế độ ăn kiêng Muggie
Chế độ ăn uống được thiết kế trong 4 tuần. Trong lần đầu tiên hai và cuối cùng, bạn chỉ có thể ăn trái cây, rau, phô mai và thịt. Loại thứ hai có thể được thay thế bằng cá. Và phô mai và trái cây được sử dụng trong nửa đầu của ngày, và thịt và rau trong lần thứ hai. Tuy nhiên, rau và trái cây có thể được thay đổi theo ý riêng của họ, nhưng pho mát với thịt - không. Trái cây có thể được tiêu thụ bất kỳ, ngoại trừ rất ngọt. Nó là tốt hơn để tập trung vào các loại trái cây họ cam quýt, mà, được biết đến, là một trợ giúp tốt trong cuộc chiến chống lại dư thừa kg. Tạo ra thực đơn của chế độ ăn Maggi cho mỗi ngày, rau quả có thể được chọn chỉ với một hàm lượng tinh bột tối thiểu.
Tuần thứ ba là khó khăn nhất. Curd phiên bản của menu của chế độ ăn uống của Maggie trông như thế này:
- ngày đầu tiên chỉ có trái;
- ngày thứ hai bao gồm rau luộc và rau tươi;
- vào ngày thứ ba bạn được phép ăn cả trái cây và rau quả;
- thực đơn của ngày thứ tư là rau cá;
- vào ngày thứ năm thịt được lấy thay vì cá;
- thực đơn của ngày thứ sáu và thứ bảy chỉ bao gồm các loại trái cây.
Lúc đầu, sẽ rất khó để làm quen với thực đơn của tuần đầu tiên của chế độ ăn Maggi , nhưng hơn nữa, nó càng dễ dàng hơn. Các nhà phát triển hệ thống năng lượng này nghiêm cấm mọi sự mê đắm trong chế độ ăn uống, nhưng không quá nghiêm trọng để tiếp cận điều này, vì điều này chỉ làm tăng nguy cơ hỏng hóc. Nếu bạn thực sự muốn một cái gì đó, sau đó đôi khi bạn có thể đủ khả năng đó. Để chế độ ăn uống bình thường nên được trả lại dần dần, nhưng sẽ tiếp tục hạn chế chính nó trong floury, ngọt, béo, cay và mặn.
Trong một tháng, bạn có thể mất hơn 10 kg trọng lượng dư thừa, và nếu bạn có thêm hoạt động thể chất, bạn có thể có kết quả ấn tượng hơn, mặc dù người dùng có kinh nghiệm không khuyên bạn tự tra tấn quá nhiều, vì chế độ ăn uống rất khó và cơ thể không thể vẽ sức mạnh . Những người bị bệnh đường tiêu hóa mãn tính và trong giai đoạn trầm trọng hơn như một hệ thống giảm cân được chống chỉ định. Nếu không có sự tự tin trong khả năng chịu đựng chế độ ăn uống như vậy, thì tốt nhất là không nên bắt đầu, nhưng tốt hơn là nên chọn hệ thống thực phẩm cân bằng và tiết kiệm hơn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm.