Trong số tất cả các loại chế độ ăn theo mùa, biến thể kefir-dưa chuột được coi là một trong những loại hiệu quả nhất. Trước hết, cần lưu ý khả năng tiếp cận và dân chủ của nó. Dưa chuột tươi trẻ có sẵn hầu như tất cả các mùa hè, và kefir tự nhiên luôn có thể dễ dàng tìm thấy trên các kệ của các cửa hàng. Nếu muốn, nó có thể dễ dàng được thay thế bằng sữa chua. Mọi thứ sẽ phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn.
Nếu bạn quyết định giảm cân khẩn trương trước mùa hè (và tại sao chỉ là mùa hè?) Rời khỏi, thì chế độ ăn uống này là dành cho bạn. Nói chung, nó là một sự kết hợp của hai phương pháp độc lập giảm cân - một chế độ ăn uống cho dưa chuột và một chế độ ăn kefir để giảm cân. Kết hợp hai sản phẩm tuyệt vời và tự nhiên này, bạn giết hai con chim với một viên đá.
Lợi ích của chế độ ăn kefir với dưa chuột
Thứ nhất, kefir là một sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời, vì nó rất dễ tiêu hóa mà không gây kích ứng thành dạ dày, và axit lactic chứa trong nó không được lưu trữ trong chất béo và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Thứ hai - dưa chuột. Ngoài thực tế là chế độ ăn uống cho dưa chuột thực sự hiệu quả với chi phí ít calo, trong đó có một phức hợp đặc biệt của vitamin và khoáng chất chỉ đóng góp vào sự khởi đầu tốt đẹp của bạn. Ở đầu quả bom "vitamin" này là axit tartronic, không cho phép carbohydrate biến thành chất béo.
Ngoài ra, dưa chuột có enzyme thúc đẩy sự đồng hóa các protein động vật chứa trong kefir.
Các biến thể của chế độ ăn uống trên sữa chua và dưa chuột
Có rất nhiều biến thể của chế độ ăn kefir và dưa chuột, từ đó chúng tôi chỉ phân biệt hai loại cơ bản.
Chế độ ăn kiêng dưa chuột kefir nghiêm ngặt, bao gồm cả cocktail. Trong ngày, bạn chỉ được phép uống một ly 2 lít kefir (sữa chua) và hai quả dưa chuột tươi mới. Và không còn gì nữa! Nhưng bạn có thể đặt lại tối đa 3 kg mỗi ngày. Thời hạn của chế độ ăn uống nên được giới hạn trong 3 ngày.
Một lựa chọn ít nghiêm ngặt hơn là một chế độ ăn kefir, dưa leo và thì là, nó cung cấp 1,5 lít kefir và 6 dưa chuột, trong khi cho phép bạn ăn salad dưa chuột muối với thì là và dầu ô liu.
Nó rất hữu ích để chi tiêu ngày tải về kefir và dưa chuột, điều này là không thể giảm trọng lượng của bạn, nhưng nó sẽ giúp làm sạch cơ thể và tăng sức sống.
Cũng cần lưu ý rằng có một số bệnh trong đó chế độ ăn uống được chống chỉ định. Trong đó, bao gồm, nó liên quan đến các trường hợp với bất kỳ bệnh về đường tiêu hóa, các dạng bệnh mãn tính, và cũng là khoảng thời gian ngay sau khi bệnh được chuyển giao.