Ca sĩ thừa nhận rằng giảm cân sau khi sinh không dễ dàng như cô mong đợi. Nhưng quan trọng nhất, theo ý kiến của cô - là thừa nhận bản thân theo cách của bạn và chấp nhận kích thước mới. Sau bước đạo đức này, bạn ngừng đổ xô từ chế độ ăn kiêng sang chế độ ăn kiêng, trước tiên bạn phải tự luyện tập và sau đó chia nhỏ thức ăn. Vậy, Ani Lorak giảm cân như thế nào.
Quy tắc giảm béo
Các ca sĩ người Ukraine nói rằng nếu bạn đang đi để giảm cân, quên đi kẹo nói chung. Không thể bỏ qua quy tắc này. Thay vì ngọt ngào Ani Lorak khuyến khích mình là mật ong hữu ích.
Thực đơn ăn kiêng của Ani Lorak chủ yếu bao gồm salad, cá, trái cây và rau cải. Các ca sĩ không ăn bột, mayonnaise, thực phẩm béo, không uống soda và nước trái cây từ các gói. Dĩ nhiên, Ani Lorak, với bàn tay và bàn chân cho các sản phẩm tự nhiên từ khu vườn, nhưng nếu không có giường gần đó, nên loại trừ "không tự nhiên" thẳng thắn nhất.
Giảm cân sau khi sinh Ani Lorak cũng đã giúp "bát của mèo". Các ca sĩ thay thế các tấm "con người" điển hình, trên đĩa nhỏ, mà chính xác giúp đỡ để giảm kích thước của phần.
Ngoài ra, cô ấy không ăn sau 18-19.00. Và quy tắc nghiêm ngặt này, ca sĩ quan sát tất cả cuộc sống sao của cô ấy. Mọi người đều biết rằng đêm càng gần, cơ thể chúng ta tiêu hóa thức ăn chậm hơn. Nó chỉ là bộ nhớ di truyền của chúng tôi, mà nhớ rằng tại thời điểm này đó là thời gian cho người ngủ, và sự trao đổi chất chậm lại, ngay cả khi bạn sẽ không đi ngủ.
Vâng, và dĩ nhiên, chế độ ăn uống không chỉ giúp Ani Lorak làm sạch dạ dày. Ngay cả, mặc dù thực tế là thời gian để truy cập vào phòng tập thể dục và hồ bơi, thường thì không, ca sĩ là hàng ngày tham gia ở nhà. Một phức tạp 20 phút đơn giản là hữu ích nhất nếu bạn làm điều đó hàng ngày. Từ tất cả điều này nó sau đó trong thực tế, để giảm cân sau khi sinh con, và nói chung trong cuộc sống không phải là quá khó khăn. Nó chỉ là cần thiết để có một động lực mạnh mẽ (mà ca sĩ đã có, nhưng hầu hết chúng ta không có) để chấp nhận sự từ chối các loài gây hại yêu thích của mình trong hình.