Những lợi ích của thức ăn trẻ em có thể được nói trong một thời gian rất dài. Thực tế đáng ngạc nhiên là giảm cân đối với thức ăn trẻ em là có thể, và chế độ ăn uống này khá hiệu quả. Nhiều ngôi sao Hollywood gắn bó với một hệ thống năng lượng như vậy để duy trì hình ảnh. Có một số lựa chọn chế độ ăn uống để ăn cho trẻ sơ sinh.
Làm thế nào để giảm cân cho thức ăn trẻ em?
Nếu bạn quyết định giảm cân về dinh dưỡng cho trẻ em, thì hãy xem xét thực tế là hàm lượng calo của thức ăn trẻ em rất nhỏ. Trung bình, một chai chứa tới 75 kilocalories. Trong chế độ ăn này, hạn chế chế độ ăn uống hàng ngày được khuyến cáo là 1200 kcal, vì vậy điều quan trọng là phải giữ một cuốn nhật ký thực phẩm và ghi lại mọi thứ bạn ăn mỗi ngày. Chế độ ăn uống này nên được theo sau trong hai tuần.
Tùy chọn một: nhanh
Tôn trọng phiên bản này của chế độ ăn uống, bạn có thể mất đến năm kg mỗi tuần, nhưng những hạn chế sẽ nghiêm ngặt. Thức ăn nên được đóng hộp và các món ăn nên bao gồm một sản phẩm. Đó là, ví dụ, lọ của "gà với gạo và rau" bạn sẽ không phù hợp. Ngoài ra, bạn không thể ăn sữa đông, nước trái cây và ngũ cốc vì lý do chúng chứa đường.
Trước khi bạn đi vào chế độ ăn uống như vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Trọng lượng biến mất rất nhanh, vì vậy điều quan trọng là phải quan sát biện pháp và trở về dinh dưỡng bình thường sau 14 ngày. Bạn không nên ngồi chế độ ăn này nhiều hơn hai lần một năm, bởi vì bạn có thể gây hại cho cơ thể của bạn.
Trong một ngày, nó được phép ăn tối đa mười lọ nhuyễn từ rau hoặc thịt. Bạn có thể dùng sữa chua không có chất phụ gia. Bạn nên uống càng nhiều nước càng tốt, trà xanh không có đường được phép. Cho bữa ăn trưa, bạn có thể làm súp trên một nước dùng thịt từ lọ với việc bổ sung tinh khiết rau.
Tùy chọn hai: kết hợp
Trong phiên bản này của chế độ ăn uống được cho phép vào giờ ăn trưa việc sử dụng súp chế độ ăn uống, các món ăn thịt ít chất béo và rau quả. Đối với bữa sáng và bữa tối, bạn cần phải ăn thức ăn trẻ em. Vào buổi chiều, bạn có thể chuẩn bị một món hầm rau hoặc súp, bỏ rau ra. Ức gà, luộc hoặc nướng trong lò, được phép. Chế độ ăn uống này cũng nên được theo sau trong hai tuần.