Thiên nhiên đã cho người đàn ông nhiều loại cây khác nhau có tính chất hữu ích. Có rất nhiều công thức nấu ăn dân gian nhằm giải quyết các vấn đề sức khỏe khác nhau và không chỉ. Nhiều người quan tâm, nó có hữu ích hơn rau diếp xoăn hay bông hoa này chỉ đơn giản là đẹp?
Điều gì là hữu ích cho rau diếp xoăn cho cơ thể?
Nói chung, trong công thức nấu ăn quốc gia sử dụng tất cả các bộ phận của nhà máy, nhưng giúp loại bỏ các kg dư thừa chỉ gốc. Hơn rau diếp xoăn hữu ích để giảm cân:
- Có tác dụng lợi tiểu và thuốc nhuận tràng, giúp loại bỏ các sản phẩm chất lỏng dư thừa và phân hủy từ ruột. Do thường xuyên sử dụng nó có thể thoát khỏi táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác.
- Thuận lợi ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh, đặc biệt quan trọng trong quá trình giảm cân.
- Chứa inulin, kích hoạt sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột.
- Nó giúp bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, do đó giúp đối phó với trọng lượng dư thừa.
- Tăng tỷ lệ phân hạch chất béo và giảm lượng insulin trong máu.
- Có khả năng tăng cảm giác bão hòa.
Làm thế nào để sử dụng?
Để cảm nhận các đặc tính hữu ích của rau diếp xoăn để giảm cân, nó nên được sử dụng như một thức uống có thể trở thành một thay thế cho cà phê. Tất nhiên, để đi trực tiếp đến cà phê từ rau diếp xoăn là rất khó khăn, do đó, bắt đầu với một công thức tiết kiệm.
Thành phần:
- bột rau diếp xoăn - 1 phần;
- cà phê tự nhiên - 3 phần.
Chuẩn bị
Kết nối các thành phần và đổ chúng với nước sôi. Số đếm tùy thuộc vào độ mạnh của thức uống bạn thích. Số lượng rau diếp xoăn tối đa là 2 muỗng cà phê mỗi cốc. Trong tương lai, bạn có thể dần dần thay đổi tỷ lệ cho đến khi bạn có thể uống chỉ rau diếp xoăn, mà không cần thêm cà phê.
Các tính chất hữu ích khác của rau diếp xoăn trong giảm cân
Nếu thay vì cà phê thông thường để uống một sắc được chuẩn bị từ gốc rễ của cây, thì có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite, vì:
- Chế phẩm chứa một lượng lớn axit folic cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào, từ đó làm tăng độ đàn hồi của da.
- Nhờ hàm lượng vitamin A, quá trình sản xuất collagen ngày càng tăng.
- Với số lượng lớn, rau diếp xoăn có chứa axit ascorbic, giúp cải thiện làn da, làm cho da mịn màng hơn.
- Bạn có thể sử dụng gốc trong khi mát-xa và kết thúc tốt đẹp để chống lại cellulite.
Làm thế nào để nấu một sắc của rau diếp xoăn?
Gốc của cây có thể được mua tại hiệu thuốc, và cũng chuẩn bị độc lập. Để làm điều này, thu thập rễ, cắt chúng thành những miếng nhỏ và chiên trong chảo chiên khô cho đến khi một màu nâu sẫm xuất hiện. Trước khi sử dụng, xay chúng trên máy xay cà phê.
Thành phần:
- bột rau diếp xoăn - 2 muỗng cà phê;
- nước - 200 ml.
Chuẩn bị
Trộn nguyên liệu, đun sôi và để khoảng 10 phút. Sử dụng nước dùng trong một giờ trước bữa ăn 2 lần một ngày.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng lá xanh của rau diếp xoăn trong món salad để giảm cân. Ví dụ, trộn các loại hạt, dưa chuột , rau mùi tây, cần tây, táo và rau diếp xoăn. Như một thay đồ, sử dụng sữa chua tự nhiên hoặc kem chua.
Nó cũng nên được đưa vào tài khoản mà bên cạnh các tính chất hữu ích của rau diếp xoăn, cũng có những người có hại. Những người bị dị ứng với ambrosia, cũng như các bệnh về hệ hô hấp và tiêu hóa, có thể cảm nhận được chúng. Nó không được khuyến khích để uống đồ uống từ nhà máy trong sự hiện diện của một xu hướng urolithiasis và với giãn tĩnh mạch.