Quả sung - món ăn dễ chịu nhất, bởi vì nó kết hợp một hương vị tuyệt vời với các đặc tính hữu ích. Sự không thể thiếu của quả sung để giảm cân được chú ý bởi người Ai Cập cổ đại và người La Mã, và họ biết các giác quan trong các nhân vật duyên dáng, và không bận tâm với tải trọng vật lý. Gạo chín từ tháng 6 đến tháng 9. Nó không phải là hay thay đổi và không mất đi các tính chất hữu ích của nó trong quá trình vận chuyển, nó được lưu trữ vài tuần ở dạng tươi. Trong phần còn lại của thời gian đó là khuyến cáo để ăn một trái cây sấy khô trong chế độ ăn uống , được trình bày trong sự phong phú trong mỗi siêu thị.
Sử dụng quả sung để giảm cân
Figs hành động trên cơ thể theo nhiều cách. Lợi ích quan trọng của trái vả trong hành động cục bộ trên ruột, cũng như giảm cân là những đặc tính quan trọng của nó, điều này cũng góp phần tăng cường cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng caloric an toàn nhất để giảm cân trong quả sung, trái cây tươi chỉ chứa 55 calo. Và các chất dinh dưỡng và các tính chất hữu ích của quả sung giúp chế độ ăn uống dễ dàng di chuyển và hiệu quả.
Hành động cục bộ trên ruột, giúp giảm cân:
- Đi vào đường tiêu hóa, hạt của quả sung sưng lên, tạo cảm giác bão hòa với thức ăn.
- Nó có nguồn gốc từ cơ thể của quả sung trong hình thức gần như không thay đổi, hấp thu về cơ bản chỉ có các chất hữu ích - vitamin và khoáng chất.
- Xương sung hoạt động trên ruột như chất xơ - kích hoạt công việc, tăng cường nhu động ruột.
Hành động chung trên cơ thể:
- Vả chứa rất nhiều khoáng chất, nó có một kali hữu ích, có khả năng loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể và tăng cường cơ tim.
- Chứa một lượng lớn vitamin B6, giúp cô lập serotonin cơ thể, có trách nhiệm cho một tâm trạng tốt. Người đàn ông, ăn trong chế độ ăn uống, quả sung không cảm thấy bị áp bức.
- Một lượng lớn mangan giúp cải thiện hoạt động của dạ dày, dưới hành động của nó, thức ăn dễ bị phân hủy và hấp thụ hơn.
- Chỉ trong quả sung bạn mới có thể tìm thấy các thành phần tự nhiên của axit béo Omega. Chúng giúp cải thiện tình trạng chung của việc giảm cân, thư giãn hệ thần kinh.
Quả sung khô
Phụ nữ rất thích sử dụng quả sung khô để giảm cân. Một lượng lớn glucose trong chế phẩm tạo ra một hương vị thích hợp cho thai nhi và thay thế đồ ngọt cho các món ngọt. Trong trường hợp này, fructose chứa rất nhiều năng lượng và không tích lũy trong cơ thể dưới dạng tiền gửi. Quả sung là thích hợp để thêm vào các hình thức nghiền nát trong xà lách ánh sáng khác nhau, nó sẽ cung cấp cho một hương vị khác thường và bù đắp cho việc thiếu các nguyên tố vi lượng trong chế độ ăn uống.
Lợi ích chung cho cơ thể cũng được đưa ra bởi các nguyên tố vi lượng khác từ thành phần của nó. Ví dụ, sắt giúp khôi phục mất máu sau những ngày quan trọng, và vitamin C tăng cường các thành mạch máu và bảo vệ chống lại các bệnh truyền nhiễm.
Lợn khô thuận tiện kết hợp với các sản phẩm khác để giảm cân. Ví dụ, bạn có thể xay và trộn với phô mai, bạn sẽ có một bữa sáng bổ dưỡng tuyệt vời. Nó rất hữu ích để ăn nó và vào ban đêm ở dạng trái cây sấy khô , sẽ giúp loại bỏ cảm giác đói và làm sạch ruột.
Lợi ích và hại
- Cùng với những phẩm chất hữu ích, điều đáng chú ý là những biểu hiện và tính chất độc hại của quả sung cho những người mắc bệnh nhất định.
- Trái cây này giàu glucose, chống chỉ định ở bệnh nhân đái tháo đường.
- Có chứa axit oxalic, có thể kích động một cuộc tấn công mới trong bệnh mãn tính
bệnh gút. - Đừng quên rằng quả sung là một loại trái cây Địa Trung Hải, và đối với những nước mà nó không được trồng, nó là một chất gây dị ứng tiềm năng. Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng sản phẩm này, sau đó giới thiệu nó vào chế độ ăn uống của bạn dần dần, bắt đầu với một nửa của thai nhi.
- Một nội dung phong phú của các khoáng chất không phải là mong muốn cho sự căng thẳng thận. Do đó, những người có bệnh về hệ tiết niệu nên tránh sử dụng một lượng lớn quả sung.
- Với các bệnh lý của tuyến tụy, con số này cũng chống chỉ định, vì nó có đặc tính enzym riêng của nó.