Cơ thể của một người trưởng thành là 70% nước. Ô nhiễm của cơ thể là một quá trình tự nhiên xảy ra trong hoạt động quan trọng của mỗi cơ quan và hệ thống. Môi trường nước của cơ thể chúng ta nên ưu tiên loại bỏ các sản phẩm chất thải, tương ứng, dẫn đến thanh lọc. Tuy nhiên, do thiếu nước, do mất nước toàn cầu, chúng tôi không chỉ làm chậm quá trình làm sạch mà còn làm trầm trọng thêm tình trạng môi trường bên trong của chúng ta - nước "cũ", "bẩn" được lắng đọng dưới dạng phù nề, cellulite và dẫn đến nhiễm độc nói chung. .
Để giải quyết vấn đề mất nước và xói mòn trong một ngã swoop, chúng tôi khuyên bạn nên xem xét các tùy chọn làm sạch cơ thể của các loại nước ép - một cách ngon và đơn giản để cải thiện sức khỏe.
Chọn nước ép
Trước hết, cần lưu ý rằng việc làm sạch bằng nước ép chỉ có thể dùng với nước trái cây mới vắt. Nước trái cây mua, đóng gói, đóng hộp, làm bằng giấy chứng nhận sản xuất sinh thái, không phải là 100% tự nhiên. Vì vậy, bạn cần một máy ép trái cây.
Ngoài ra, các loại nước ép phải được pha trộn đúng cách:
- trái cây với trái cây;
- rau và rau.
Nước ép có thể được chọn có chủ ý:
- nước táo - có tác dụng diệt khuẩn, loại bỏ khỏi vi khuẩn gây bệnh đường ruột và vi khuẩn;
- làm sạch bằng nước cốt chanh là cách dễ nhất để điều chỉnh đường tiêu hóa nếu vấn đề chính của bạn là táo bón (hàng ngày uống một thìa nước cốt chanh với 2 muỗng canh nước);
- Nước ép cà rốt - giải độc
Đường tiêu hóa do hàm lượng chất xơ , beta-carotene và khoáng chất cao; - nước ép củ cải đường rất hữu ích và hiệu quả, nhưng sau khi chuẩn bị, nước ép cần được giữ trong 3 giờ trong tủ lạnh.
Đề án làm sạch nước trái cây
Việc làm sạch kéo dài 5-10 ngày. Mỗi ngày bạn cần uống 4 ly nước ép trong 4 bữa, 30 phút trước khi ăn. Trước bữa ăn sáng và một bữa ăn nhẹ - nước ép trái cây, trước bữa tối và bữa tối - rau. Tổng cộng cho 2 ly trái cây và 2 loại nước ép rau mỗi ngày.