Làm thế nào để giảm cân trên lòng đỏ - câu hỏi này thường là quan tâm đến những phụ nữ cần một vài ngày để thoát khỏi một vài kg. Thức ăn nhanh này không phức tạp, nhưng nó có một số sắc thái và thậm chí chống chỉ định.
Làm thế nào nhanh chóng tôi có thể giảm cân với lòng đỏ?
Đặt lòng đỏ trứng ở đầu trình đơn của bạn, bạn có thể dễ dàng mất nó trong 2 ngày đến một nửa kg. Hầu hết chế độ ăn mono này giống như ngày dỡ hàng, không nên tiếp tục trong một thời gian dài, nhưng thỉnh thoảng bạn có thể sử dụng nó.
Ăn lòng đỏ có thể dưới bất kỳ hình thức nào, nhưng trứng sống có thể nguy hiểm vì mối đe dọa của salmonella, và chiên có nhiều calo hơn. Do đó, lựa chọn tốt nhất - một món luộc hoặc hơi nước. Nó cũng quan trọng để xem xét tính tương thích của sản phẩm, vì lòng đỏ sẽ là cơ sở dinh dưỡng, nhưng để hấp thu tốt hơn, cần bổ sung vào chế độ ăn uống rau, hoa quả và các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo thấp. Carbohydrates, bánh mì, chất béo trong giai đoạn của chế độ ăn uống nên được loại bỏ hoàn toàn khỏi bàn. Thực đơn hàng ngày có thể như sau:
- bữa sáng - 1 lòng đỏ luộc, trà không đường;
- bữa trưa - kefir, một thìa mật ong;
- bữa tối - 2-3 lòng đỏ, một phần rau, phô mai với rau xanh;
- trà chiều - 1 lòng đỏ, 1 trái cây, trà không đường;
- bữa tối - 2 yolks, rau, kefir.
Làm thế nào là nó an toàn để giảm cân trên lòng đỏ trứng?
Nhiều phụ nữ cũng
- Không được mang đi và thắt chặt chế độ ăn uống như vậy;
- nó không được khuyến cáo cho những người dễ bị dị ứng;
- nó là cần thiết để cung cấp cho cơ thể với các vitamin , uống nhiều nước;
- bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước để tìm hiểu chính xác nếu có bất kỳ chống chỉ định nào đối với bạn.