Ợ nóng (bệnh trào ngược dạ dày thực quản) là một căn bệnh mãn tính do sự trào ngược bất thường của dạ dày trong thực quản. Đây là một căn bệnh phổ biến của hệ tiêu hóa với một khóa học kéo dài, cũng như hậu quả đe dọa đến tính mạng. Ợ nóng ảnh hưởng đến sinh vật, cả người lớn và trẻ em, và thậm chí cả trẻ sơ sinh. Nó là rất quan trọng để biết các triệu chứng ợ nóng để có thể ngăn ngừa co giật của cô trong thời gian. Các nguyên nhân gây ợ nóng có thể như sau: thức ăn quá béo và cay, các bệnh về đường tiêu hóa, kinh nghiệm thần kinh, mang thai. Chế độ ăn uống cho ợ nóng sẽ giúp điều chỉnh công việc của van, nằm giữa thực quản và dạ dày, cũng như điều chỉnh công việc của ruột.
Các quy tắc cơ bản về hành vi ợ nóng
Trước hết, nó là cần thiết để thực hiện các quy tắc chính cho ợ nóng - không đi ngủ ngay lập tức sau khi ăn. Ở tư thế nằm ngửa, nội dung dạ dày có thể dễ dàng vượt qua hàng rào và đi vào thực quản. Nên giữ vị trí trực tiếp của cơ thể 1-1,5 giờ sau khi ăn. Nếu bạn muốn nằm xuống, nằm xuống, đặt đầu lên một cái gối cao, khoảng 15 cm, sau đó cơ thể sẽ ở trong trạng thái nâng lên, và sẽ không có vấn đề gì với tiến trình trong cơ thể của thức ăn. Ngoài ra, đừng cúi xuống quá thấp sau khi ăn, hành động này cũng có thể gây ra chứng ợ nóng.
Một số loại thuốc có thể chứa các chất gây kích thích dạ dày, ví dụ, acid acetylsalicylic. Các loại thuốc này nên được thực hiện sau bữa ăn. Ngoài ra, một số loại thuốc làm giảm các triệu chứng ợ nóng có thể gây ra táo bón và rỉ canxi từ cơ thể. Thường xuyên sử dụng các loại thuốc như vậy mà không cần kê toa bác sĩ không được khuyến cáo.
Tăng triệu chứng ợ nóng được tạo điều kiện bằng cách hút thuốc. Bạn nên giảm số lượng thuốc lá hút thuốc xuống mức tối thiểu, và tốt hơn hết là bỏ thuốc lá hoàn toàn. Ợ nóng thường xuyên dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa, và hút thuốc tăng cường các bệnh này.
Lo lắng, căng thẳng và lo lắng góp phần vào sự xuất hiện của ợ nóng thường xuyên, và để tăng cường các triệu chứng của cô. Nó cũng đã được quan sát thấy rằng những người thường kinh nghiệm sợ hãi và lo âu thường bị ợ nóng nhất.
Để loại bỏ nhanh chóng các cơn ợ nóng, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng sữa, cũng như baking soda. Tuy nhiên, những sản phẩm này kích thích sản xuất axit dạ dày, làm trầm trọng thêm bệnh trào ngược.
Menu cho tiêu chảy cho ợ nóng
Chế độ ăn uống cho ợ nóng nên giàu carbohydrates phức tạp. Carbohydrate phức hợp được tìm thấy trong bánh mì trắng, mì ống và gạo. Họ có tài sản điều chỉnh việc sản xuất axit dạ dày và giúp tránh tình trạng ợ nóng.
Ăn trong chế độ ăn uống nên 6 lần một ngày, chia đôi bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Bạn cần phải từ từ, nhai kỹ thức ăn. Một bữa ăn nên mất ít nhất 20 phút để tiêu hóa đúng chất dinh dưỡng trong
Trong chế độ ăn uống, cấm sử dụng các sản phẩm như: đường, rượu, cà phê, sô cô la. Thực đơn ăn kiêng để ợ nóng không nên chứa thức ăn béo, mặn và cay.
Tuân thủ chế độ ăn uống thích hợp sẽ giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng. Các chế độ ăn uống nên bao gồm các loại thực phẩm có chứa protein thực vật, và một hàm lượng nhỏ tinh bột và đường. Dinh dưỡng không đúng dẫn đến sự gián đoạn trong sự trao đổi chất, mà sau đó có thể dẫn đến một tập hợp các trọng lượng dư thừa, hoặc thậm chí béo phì.
Chúc may mắn!