Mint là một loại thảo mộc cực kỳ thơm có liên quan đến sự tươi mát và hương vị khác thường. Sử dụng nó có thể được trong việc chuẩn bị các món ăn khác nhau và đồ uống, ngoài ra, nó là bạc hà tốt và giảm cân. Thực tế là nó có tác dụng áp đảo đối với sự thèm ăn, do đó một người thường xuyên ăn ít hơn và, theo đó, giảm cân.
Hàm lượng bạc hà của bạc hà
Nếu bạn thêm bạc hà vào thức ăn, nó sẽ thêm một lượng calo nhỏ. Trên 100 gram sản phẩm chỉ có 49 calo, nhưng nhánh của cây thơm rất nhẹ, và do đó tổng hàm lượng calo của món ăn thực tế không bị ảnh hưởng bởi việc bổ sung bạc hà.
Đối với đồ uống có bạc hà để giảm cân, tất cả phụ thuộc vào hàm lượng calo của các thành phần khác. Trà bạc hà nguyên chất không có chút calo nào, giống như một hỗn hợp trà bạc hà với trà xanh và nhiều loại trà khác.
Trà bạc hà để giảm cân
Có rất nhiều lựa chọn khác nhau cho trà bạc hà, có thể giúp đỡ trong vấn đề khó giảm cân. Nó là giá trị nó để uống nửa ly 20 phút trước mỗi bữa ăn. Hãy xem xét một số công thức nấu ăn phổ biến:
- Trộn trên một muỗng canh bạc hà và hoa cúc (hoặc lấy một túi của cả hai) và
đổ hai chén nước sôi. Đậy hỗn hợp dưới nắp trong 20-30 phút. Căng thẳng đồ uống - và nó đã sẵn sàng! Nó có thể được uống cả ấm và ướp lạnh. - Pha trà xanh, thêm một thìa cà phê bạc hà vào một ly nước. Thức uống này được nhấn mạnh chỉ trong 10 phút, và nó sẽ sẵn sàng.
- Pha 1 thìa cà phê bạc hà với một ly nước và thêm vào đó một chút quế và / hoặc gừng để nếm thử. Thức uống sẽ sẵn sàng, chỉ 10-15 phút.
Từ chối ăn thức ăn có lợi cho trà bạc hà không đáng giá. Bạn sẽ nhận được nhiều kết quả sinh động hơn nếu bạn chỉ mang nó kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng , nhẹ nhàng. Cho bữa sáng - cháo hoặc phô mai, cho bữa tối - súp, cho bữa tối - rau và thịt, gia cầm hoặc cá. Với chế độ ăn uống như vậy, giảm cân sẽ dễ dàng và kết quả có thể kháng thuốc.