Về các tính chất có lợi của đào được biết đến trong một thời gian dài. Đặc biệt là nó được yêu thương bởi những người theo con số của họ, bởi vì nó không chứa rất nhiều calo không cần thiết, vì vậy nó có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày. 45 kilocalories trên 100 gram trọng lượng - một lựa chọn lý tưởng cho những người yêu thích ngọt ngào, những người buộc phải ngồi ăn kiêng. Đào thúc đẩy các quy định của tiêu hóa và bình thường hóa công việc của ruột. Điều này là có thể vì hàm lượng chất xơ cao.
Đào chứa kali với số lượng đủ, giúp bình thường hóa công việc của hệ thần kinh và tham gia vào các quá trình trao đổi chất quan trọng. Thịt của quả rất giàu kẽm, phốt pho, sắt, magiê, selen và mangan. Nó có carotene và pectin. Như bạn có thể thấy, danh sách các chất dinh dưỡng đào là rất lớn, và, do đó, nó cải thiện khả năng miễn dịch của người lớn và trẻ em.
Lợi ích của đào cho cơ thể là gì?
Bác sĩ chuyên khoa dạ dày khuyên dùng đào cho những người bị táo bón. Ông đã trung hòa thành công các quá trình hủy hoại trong ruột và loại bỏ độc tố. Một quả đào, ăn vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng một giờ trước khi ăn sáng, có tác dụng có lợi trên cơ thể.
Nước ép đào mới vắt có tính chất tạo máu, đờm và thuốc nhuận tràng. Thường xuyên tiêu thụ trái cây làm giảm nguy cơ phát triển các khối u ung thư. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tất cả các đặc tính có lợi của đào được thể hiện nếu nó được trồng trong các khu vực sinh thái sạch sẽ mà không cần sử dụng phân bón.
Chống chỉ định
Mặc dù tất cả các tính chất hữu ích của một quả đào, nó cũng có một số chống chỉ định. Trái cây phải được sử dụng với những người bị dị ứng thận trọng vì nó có thể gây ra một cuộc tấn công dị ứng. Trong sự hiện diện của các quá trình viêm, nó cũng là không mong muốn.
Đào được chống chỉ định ở những người bị tiểu đường.
Nếu bạn rất thích đào, tốt hơn là không ăn chúng sau 16 giờ. Số lượng tối đa đào có kích thước trung bình, có thể ăn được mỗi ngày - không quá 6 miếng.
Lợi ích của đào cho phụ nữ là gì?
Từ thời xa xưa, phụ nữ đã biết rằng một quả đào có tác động tích cực đến sự xuất hiện và hạnh phúc của họ. Do đó, trong thẩm mỹ thường sử dụng thịt chữa bệnh hoặc xương đào.
Anh ấy rất thích giới tính yếu:
- Cải thiện tâm trạng . Có chứa magiê và đường trong con chó, nó cải thiện sức khỏe và tăng cường giai điệu của cơ thể.
- Hữu ích cho da . Axit trái cây, rất giàu trái cây, thuận lợi ảnh hưởng đến tình trạng da. Chúng giúp tẩy da chết và phát triển tế bào mới.
- Ngăn chặn nếp nhăn . Đào làm ướt các tế bào của cơ thể với độ ẩm và ngăn chặn nó rời khỏi sớm. Làm mịn nếp nhăn và ngăn ngừa những nếp nhăn mới là một lợi thế tuyệt đối cho phụ nữ.
- Giúp duy trì cân nặng . Ăn nhiều loại trái cây cho cảm giác no. Do tải lượng đường tiêu hóa nhỏ và việc rút nhanh thức ăn chế biến, trọng lượng được giữ ở các giá trị yêu cầu.
Điều gì hữu ích hơn là đào hoặc đào xuân?
Quả xuân đào và đào rất giống nhau, chỉ có quả đầu tiên có bề mặt nhẵn, và cái kia - như thể được phủ nhung. Mỗi quả là hữu ích theo cách riêng của nó. Cả hai đều mọc trên cùng một cây. Nectarine xuất hiện như là kết quả của tự thụ phấn.
Cả đào và xuân đào đều chứa các vitamin và chất dinh dưỡng tương tự. Nhưng có một số khác biệt trong chúng.
Nectarine có một thịt dày hơn và một hương vị tươi sáng. Mặc dù đây là một người nghiệp dư. Những người ủng hộ đào cũng là một số đáng kể.
Hàm lượng kali trong quả xuân đào có phần lớn hơn trong đào. Yếu tố này ảnh hưởng tích cực đến công việc của tim.
Nectarine cải thiện khả năng miễn dịch, vì nó chứa nhiều vitamin C và E.
Đào và mật hoa đóng góp vào việc bình thường hóa tiêu hóa và bài tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Một mặt, cả hai đều có hàm lượng calo thấp, và mặt khác, hàm lượng fructose và carbohydrate cao. Do đó, trong bệnh tiểu đường và béo phì, tốt hơn là không nên ăn quá nhiều trái cây này.