Đôi khi bạn cần phải làm cho mình thẳng ra ngoài. Điều này đặc biệt đúng sau những ngày nghỉ, khi, cho mình một chùng, chúng tôi đạt được trọng lượng dư thừa. Hoặc trước một sự kiện quan trọng, một vài ngày trước đó có một bất ngờ khó chịu: chiếc váy yêu thích không gặp ở thắt lưng.
Các biến thể với một chế độ ăn uống trong trường hợp này biến mất, bởi vì kết quả là khẩn trương cần thiết. Ngày dỡ hàng đến để giải cứu. Một trong những lựa chọn hiệu quả nhất cho tình trạng này là ngày dỡ gạo từ Elena Malysheva.
Rice Rice
Bản chất của một ngày nhịn ăn như sau. Đun sôi một ly gạo mà không có muối và gia vị cho đến khi gần như đã sẵn sàng. Gạo phải hơi cứng - thực phẩm thô hơn chữa trị tốt hơn làm sạch ruột. Tốt nhất cho những mục đích này là một hạt gạo thô dài, bởi vì hàm lượng tinh bột trong nó thấp hơn nhiều so với hạt tròn.
Đun sôi gạo thành 5-7 phần và uống đều đặn. Và giữa các bữa ăn trong ngày bạn cần uống ít nhất hai lít nước sạch.
Một ngày bốc dỡ gạo từ Malysheva rất hữu ích. Đầu tiên, cơ thể nhận được một số lượng lớn các chất hữu ích cần thiết cho nó. Đặc biệt là rất nhiều trong gạo kali ở dạng dễ tiêu hóa. Nguyên tố vi lượng này là cần thiết cho trái tim chúng ta. Ngoài ra, kali bài tiết muối ra khỏi cơ thể, và do đó chất lỏng dư thừa. Kết quả là, bọng mắt giảm đi, các cân thừa sẽ biến mất.
Chế độ ăn uống và ngày dỡ hàng từ Malysheva
Các bác sĩ khoa học y tế Elena Malysheva phát triển thành công không chỉ chế độ ăn uống của ngày bốc dỡ nêu trên. Trên tài khoản của mình, công thức nấu ăn hiệu quả cho chế độ ăn uống và ngày ăn chay.
Sự khác biệt chính của chúng là an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Để đạt được điều này giúp chế độ ăn uống cân bằng và
Khẩu phần phổ biến nhất từ Malysheva
Các lựa chọn phổ biến và đơn giản nhất trong kho vũ khí của Malysheva là ba ngày nghỉ: protein, rau, bưởi.
Tuy nhiên, đừng quên rằng bạn có thể sử dụng các ngày dỡ hàng không quá hai lần một tuần. Và nó không phải là khuyến khích rằng những ngày như vậy đi cái khác. Để có kết quả tốt nhất, tốt nhất là tạo khoảng cách giữa chúng và thay thế thực đơn của ngày xả. Ví dụ, vào thứ ba bạn có một ngày gạo, và vào thứ bảy - bưởi.