Hiệu quả của chế độ ăn ngắn hạn như vậy đã được chứng minh nhiều lần. Nó là đủ để từ chối một lần một tuần để có thức ăn quá nặng, thay thế nó bằng một lượng nhỏ sô cô la và bạn sẽ đạt được kết quả đáng chú ý. Chú ý đến thực tế là giá trị năng lượng của sô cô la cho cả ngày không được vượt quá 700-800 kilocalories mỗi ngày.
Một ngày nhịn ăn trên sôcôla có tác dụng có lợi đối với sự trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Nó cũng làm sạch đường tiêu hóa và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhưng một trong những lập luận chính khiến cho ngày sô cô la bốc dỡ trở nên phổ biến là một ngày bạn có thể mất tới một cân rưỡi. Ngoài ra, món ăn này có hương vị tốt và mùi dễ chịu, có nghĩa là bạn sẽ không kiệt sức.
Nhiều người sẽ thích ngày sô cô la. Có vẻ như một chế độ ăn kiêng nhỏ như vậy sẽ không cho phép bạn loại bỏ các kilôgam dư thừa, nhưng nó không phải như vậy, điều chính là sử dụng sô cô la đắng, chứ không phải là các đối tác sữa của nó.
Ngày dỡ hàng trên sô cô la đắng
Một trong những tiêu chí chính là sự lựa chọn. Bạn nên mua một sản phẩm không chứa bất kỳ chất phụ gia và chất hàn nào. Hàm lượng hạt ca cao trong một viên gạch như vậy ít nhất là 80%. Đối với một ngày ăn chay, bạn chỉ nên dùng sô-cô-la đen đắng.
Một ngày nhịn ăn trên sôcôla và cà phê cũng có liên quan. Tại thời điểm này, bạn nên dùng cùng một số lượng xử lý như với một chế độ ăn uống sô cô la - 150 g chia thành 5 tiếp khách, nhưng trong giờ nghỉ bạn có thể tiêu thụ cà phê không đường. Uống cà phê và sô cô la cùng nhau không được khuyến khích, đặc biệt là đối với những người bị tăng huyết áp , vì cả hai sản phẩm đều làm tăng huyết áp.