Bodyflex là một kỹ thuật tuyệt vời của các bài tập thở, kết hợp với các bài tập kéo dài, được gọi là để khôi phục lại sự hài hòa và vẻ đẹp cho bất kỳ người phụ nữ nào. Tác giả của kỹ thuật Greer Childress đích thân mất 5 kích cỡ trong 3 tháng! Nhưng, giống như bất kỳ phương pháp giảm cân nào, bodyflex cũng có chống chỉ định riêng.
Chống chỉ định để tập thể dục bodyflex
Bodyflex có điểm cộng và nhược điểm của nó cùng với các phương pháp giảm cân khác. Chống chỉ định cho phương pháp giảm cân này không phải là quá nhiều, nhưng chúng nên được đưa vào tài khoản để bodyflex không gây hại.
- Bodyflex và mang thai không tương thích! Hãy nhớ rằng, nếu bạn mong đợi một đứa trẻ, anh ta cần sự tiếp cận oxy miễn phí liên tục, và một sự chậm trễ hơi thở 10 giây có thể chơi một trò đùa tàn nhẫn trên cơ thể bạn. Nhưng sau khi sinh, bodyflex không có hại, và bạn có thể nhanh chóng mang cơ thể theo thứ tự.
- Giai đoạn hậu phẫu. Nếu bạn bị bất kỳ loại phẫu thuật nào, bạn sẽ cần chờ đợi miễn là bác sĩ nói với bạn trước khi bạn thực hành kỹ thuật này.
- Bệnh tuyến giáp. Trong trường hợp này, sức khỏe của bạn sẽ xấu đi trong và sau giờ học. Cơ thể có gây hại không? Trong trường hợp này - không hữu ích.
- Chảy máu. Bất kỳ loại chảy máu là một cái cớ để không làm bodyflex.
- Tăng áp lực nội sọ. Bodyflex có cả hai tác hại và lợi ích: bạn có thể giảm cân, tất nhiên, nhưng bạn có thể bị chóng mặt, sẽ có các điều kiện trước stupor trong các lớp học. Đó là lý do tại sao áp lực nằm trong danh sách chống chỉ định.
- Bệnh tăng nhãn áp. Những người bị bệnh này thậm chí không nên thử một cơ thể.
- Bất kỳ bệnh mãn tính nào. Trong một số trường hợp, sau khi tham khảo ý kiến với bác sĩ, các hoạt động là có thể. Tuy nhiên, bodyflex là một hệ thống mà điều quan trọng là phải tuân theo trong một thời gian rất dài, để cơ thể không tự quay trở lại với các kg đã mất, và trong trường hợp này bất cứ lúc nào nó có thể trở thành không thể tiếp tục nghiên cứu.
- Các chấn thương nghiêm trọng gần đây. Nếu bạn bị thương nặng, nhưng đã cảm thấy ổn, bạn không nên nắm lấy cơ hội nào. Phải vượt qua từ một đến vài tháng, tùy thuộc vào bản chất của thương tích. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
- Hen suyễn. Tất nhiên, với một bệnh như vậy, tất cả các loại bài tập thở không nên được thực hiện, ngay cả khi bạn không có hình thức nặng nhất.
Trong tất cả các trường hợp khác, có thể tham gia mạnh mẽ vào bodyflexes. Đừng quên rằng hệ thống giả định kiên trì: nếu bạn quyết định làm điều đó, sau đó làm điều đó mỗi ngày: 1440 phút mỗi ngày và 15 trong số đó luôn có thể được phân bổ cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.
Nhược điểm của bodyflex
Ngay cả tác giả của hệ thống Greer Childress cũng không che giấu rằng bodyflex không phải là một hệ thống cho mọi người. Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ có nên đối phó với bạn hay không, hãy đánh giá các nhược điểm:
- bodyflex là một hệ thống phải được tôn trọng trong suốt cuộc đời. Nếu bạn giảm cân và ném, cơ thể
sẽ trả về khối lượng của nó với lãi suất trong một thời gian ngắn; - bodyflex cho thấy một chế độ ăn uống mà không dẫn đến tăng cân - cụ thể là, dinh dưỡng thích hợp. Nếu bạn không tuân theo nó, kết quả sẽ không sống động;
- bodyflex cho chân giảm béo là rất hiệu quả, và nếu loại hình của bạn là "lê", sau đó bạn đã thực hiện sự lựa chọn đúng. Nhưng nếu bạn là một "quả táo", thì đáng xem xét rằng bodyflex trên báo chí là rất chậm. Có những bài tập thở khác, ví dụ, oxysize, có hiệu quả hơn nhiều cho khu vực này;
- nếu bạn đã làm thể thao trong một thời gian dài, bodyflex sẽ không giúp bạn, bởi vì bạn có một sự trao đổi chất thay đổi.
Nếu bạn không xấu hổ bởi những nhược điểm của hệ thống, và bạn không có chống chỉ định, thì hệ thống bodyflex là phù hợp với bạn!