Chúng tôi khuyên bạn nên thử làm một món ăn nguyên bản khác - một món salad với ô liu. Món ăn này là tốt vì nó được chuẩn bị một cách nhanh chóng, nhưng nó chỉ đủ đáp ứng và lượng calo thấp. Vui mừng những người thân yêu của bạn và, tất nhiên, chính bạn!
Salad với ô liu đen và phô mai
Thành phần:
- ức gà - 300 g;
- phô mai cứng - 100 g;
- trứng - 3 miếng;
- dưa chuột muối - 2 chiếc.;
- ô liu - 1 nồi;
- gia vị;
- kem chua - để tiếp nhiên liệu.
Chuẩn bị
Trứng đặt trong một cái xô, đổ nước và đun sôi trong 10 phút, đừng lãng phí thời gian vô ích, chà xát ức gà với gia vị và nướng trong lò ở nhiệt độ 170 độ. Để làm cho thịt ngon ngọt và không cứng, chúng tôi nấu nó không quá 15 phút. Khi tất cả các thành phần chính được chuẩn bị, tiến hành trực tiếp đến việc chuẩn bị món salad.
Để làm điều này, gà cắt thành khối nhỏ, dưa chuột ướp dưa chuột , và trứng nấu chín từ vỏ và lát cắt nhỏ. Trên cháu trai trung xoa pho mát cứng. Ô liu được băm nhỏ với các vòng và trộn tất cả các thành phần trong một cái bát sâu. Sau đó điền vào salad với kem chua ít chất béo và thêm muối để nếm. Để thay đổi chất lượng nước sốt, bạn có thể sử dụng sữa chua nguyên chất, nhưng bất kỳ loại mayonnaise tinh tế nào cũng có thể được sử dụng. Salad làm sẵn biến ra rất ngon và sẽ là một trang trí thú vị của bàn của bạn!
Salad công thức với ô liu
Thành phần:
- gà hun khói - 200 g;
- brynza - 50 g;
- trứng - 2 miếng;
- chuối - 1 miếng;
- quả kiwi - 2 chiếc;
- cam - 1 miếng;
- ô liu - 15 miếng;
- mayonnaise.
Chuẩn bị
Đầu tiên, đun sôi trứng, sau đó làm sạch chúng, làm mát chúng và cắt chúng thành từng miếng nhỏ. Chúng tôi chà pho mát vào giữa griffon. Bây giờ chúng ta xóa tất cả các loại trái cây và cắt khối nhỏ màu cam và kiwi. Chuối cắt nhỏ trong nửa vành nhỏ. Khi tất cả các thành phần được chuẩn bị, chúng tôi bắt đầu trải các lớp salad, promazyvaya mỗi mayonnaise tinh tế.
Vì vậy, ở dưới cùng của bát chúng tôi đặt gà hun khói xắt nhỏ, sau đó đẻ trứng, rắc nhiều pho mát bào. Dòng tiếp theo cho trái: cam, chuối và kiwi. Để trang trí thực phẩm của chúng tôi, cắt các hình bán nguyệt của ô liu mà không có hố và lây lan chúng từ trên cao. Để làm salad với phô mai và ô liu đen trở nên mọng nước, hãy để nó ủ trong một giờ, và sau đó táo bạo dọn ra bàn và xuống bữa ăn!
Salad với ô liu đen và gà
Thành phần:
- phi lê gà - 400 g;
- trứng - 2 miếng;
- cà chua - 1 cái.;
- ô liu - 0,5 ngân hàng;
- ô liu xanh - 0,5 ngân hàng;
- Ớt Bungari - 1 cái.;
- mayonnaise;
- gia vị.
Chuẩn bị
Gà phi lê rửa sạch, một ít khăn khô và phủ muối và gia vị yêu thích. Từ trên cùng, chúng tôi bôi thịt với dầu ô liu, tiêu đen xay. Từ lá chúng ta tạo ra phong bì, đặt con gà vào trong đó và đóng nó lại. Chúng tôi gửi nó đến một lò nóng sẵn và giữ nó ở đó cho đến khi nó đã sẵn sàng. Ô liu và ô liu cho món salad cắt thành vòng. Tiếng Bungari
Chúng tôi làm sạch bóng đèn, cắt nhỏ. Rửa cà chua, lau khô bằng khăn và nghiền nó. Trứng cho vào một cái muỗng nhỏ, chứa đầy nước và luộc chín. Sau đó, chúng tôi làm sạch chúng, làm mát chúng và cắt chúng thành những hình khối nhỏ.
Thịt gà nướng thịt nguội được cắt thành lát nhỏ, hoặc đơn giản là chia thành sợi. Bây giờ tất cả các thành phần của salad với ô liu và cà chua được chuyển đến một bát sâu, đầy mayonnaise và trộn lẫn. Mayonnaise cũng có thể được thay thế bằng dầu ô liu hoặc kem chua ít chất béo.