Mỗi ngày ngày càng có nhiều người tham gia vào hàng ngũ thực phẩm sống, những người từ chối ăn thực phẩm, trải qua quá trình xử lý nhiệt hoặc lọc dầu. Ý tưởng chính của họ là các sản phẩm sau khi xử lý nhiệt trở thành rác thải, ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của toàn bộ sinh vật và dẫn đến lão hóa nhanh chóng của nó. Nếu bạn nhìn vào hình ảnh của người dân trước và sau khi họ đã ưu tiên thực phẩm thô , sau đó bạn sẽ nghĩ rằng đây có thể là giải pháp cho vấn đề thừa cân?
Các tín đồ của xu hướng này tin rằng vì một người là một sinh vật sống, điều quan trọng là phải có các sản phẩm "sống". Trái cây và rau quả bên cạnh các chất hữu ích có chứa năng lượng mặt trời, điều quan trọng đối với sức khỏe.
Lợi ích của thực phẩm thô
Giống như bất kỳ phương pháp giảm cân và chữa bệnh hiện tại này có người hâm mộ và đối thủ của nó. Nhiều người nói rằng bạn có thể chuyển sang ăn thức ăn sống chỉ khi bạn đã sẵn sàng về tinh thần cho nó. Ưu điểm chính và đáng chú ý nhất của chế độ ăn uống thực phẩm thô chính xác là mất cân nhanh chóng. Có những ví dụ khi một người trong một tháng ăn thực phẩm sống, đó là, rau, trái cây và rau xanh, đã loại bỏ 20 cân Anh (mặc dù phụ thuộc nhiều vào trọng lượng ban đầu). Một điểm cộng nữa, mà các chuyên gia thực phẩm thô nói là khả năng thưởng thức đầy đủ thức ăn, vì vị giác càng trầm trọng, tạo cảm giác mới. Lợi ích của thực phẩm tươi sống là gì:
- Có một thanh lọc của cơ thể từ xỉ, muối kim loại nặng và các sản phẩm phân hủy khác. Nhờ điều này, sau một vài ngày bạn cảm thấy nhẹ nhàng trong cơ thể, và dạ dày bắt đầu hoạt động mà không bị gián đoạn.
- Nếu bạn so sánh tình trạng da trước và sau chế độ ăn uống thô, bạn có thể nhận thấy một sự khác biệt rất lớn. Trên khuôn mặt có một chút đỏ mặt, phát ban biến mất và da trở nên dẻo dai và mượt mà.
- Có một sự trẻ hóa của toàn bộ cơ thể, khi các cơ quan nội tạng bắt đầu hoạt động trơn tru, và quá trình tái tạo tế bào được kích hoạt.
- Các chức năng bảo vệ của cơ thể được tăng cường, cho phép chống lại nhiều loại virus, nhiễm trùng và các tình huống căng thẳng.
Chuyển sang chế độ ăn thô
Đừng nghĩ rằng bất cứ lúc nào bạn có thể ngừng ăn thực phẩm chế biến nhiệt và ngay lập tức cảm thấy ánh sáng và cải thiện sức khỏe của bạn. Bạn đang chờ đợi một giai đoạn khó khăn, mà còn được gọi là "khủng hoảng". Sự bắt đầu của chế độ ăn uống thực phẩm thô có thể tiến hành theo một trong hai cách:
- Bạn không có bất kỳ sự chuẩn bị của cơ thể thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của bạn và loại trừ từ nó thực phẩm chế biến nhiệt. Vì vậy, bạn có thể nhanh chóng đạt được mục tiêu mong muốn, nhưng nó là cần thiết để được dành riêng cho sự kiềm chế và kiên trì.
- Từng bước, thay thế các sản phẩm. Tùy chọn này chậm hơn, nhưng sẽ dễ dàng hơn khi chuyển.
Nếu bạn đã chọn phương pháp thứ hai của thực phẩm sống, sau đó có các quy tắc để chuyển sang thực phẩm như vậy:
- Bắt đầu thay đổi toàn cầu về dinh dưỡng vào mùa hè hoặc mùa thu, khi có nhiều lựa chọn trái cây và rau quả.
- Để bắt đầu, 2 ngày một tuần chỉ ăn thức ăn sống, và phần còn lại của thời gian tuân thủ một chế độ ăn uống quen thuộc hơn cho bạn. Sau đó tăng thời gian.
- Đầu tiên cần từ chối thịt và cá, sau đó từ các sản phẩm bột mì, thực phẩm đóng hộp và chỉ sau đó từ các sản phẩm từ sữa.
- Nếu bạn có một mong muốn mạnh mẽ để ăn một cái gì đó bị cấm, không phủ nhận chính mình, vì điều này cuối cùng có thể dẫn đến một sự cố hoàn chỉnh.
- Sử dụng các phần nhỏ để tạo thuận lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Sản phẩm phải ở nhiệt độ phòng, do đó cơ thể không tiêu tốn năng lượng cho sự nóng lên của nó.
Đối với các bệnh, bạn có thể cảm thấy đau bụng, phát ban da và tiêu chảy có thể xuất hiện. Tất cả những điều này là hậu quả của việc làm sạch cơ thể.
| | | |
| | | |
| | | |
