Có nhiều loại đồ uống khác nhau giúp đối phó với trọng lượng dư thừa. Riêng biệt nó là cần thiết để nói về lợi thế của cocktail màu xanh lá cây khi họ rõ ràng một sinh vật của xỉ và bão hòa nó với các chất hữu ích. Đối với việc chuẩn bị các loại đồ uống như vậy, bạn có thể sử dụng không phải là trái cây và rau quả có hàm lượng calo cao, cũng như rau xanh.
Thông tin hữu ích
Để chuẩn bị một loại cocktail giảm béo màu xanh lá cây, bạn phải tuân theo một số quy tắc quan trọng sau:
- không sử dụng các sản phẩm từ sữa để nấu ăn;
- chất béo trong đồ uống có thể thay thế bơ, nhưng không quá 1/8 h.
- Không cho đường và chất làm ngọt khác;
- Không sử dụng nước trái cây và trái cây đóng hộp đã mua.
Rau quả với gừng
Thành phần:
- cà rốt - 2 miếng;
- táo - 1 miếng;
- gừng - 1 muỗng canh. muỗng;
- rau bina - 2 số ít;
- nước - 1 muỗng canh.
Chuẩn bị
Với máy xay sinh tố, tất cả các thành phần phải được trộn với độ đồng nhất.
Cocktail cây xanh
Thành phần:
- rau diếp lá - 5 chiếc;
- parsley - 1 bó;
- cà chua - 4 miếng;
- nước - 1 món;
- Rau mùi, tiêu đen và nước cốt chanh.
Chuẩn bị
Trong một máy xay sinh tố, kết hợp tất cả các loại rau và nước, và sau đó, thêm một chút rau mùi và hạt tiêu đen, cũng như một vài giọt nước cốt chanh.
Cocktail trái cây với rau bina
Thành phần:
- chuối - 2 miếng;
- đào - 1 miếng;
- Dâu tây - 5 chiếc.;
- rau bina - 1 số ít;
- nước - 1 muỗng canh.
Chuẩn bị
Đầu tiên, sử dụng máy xay sinh tố, bạn cần xay trái cây và quả với nước và sau đó thêm rau xanh.
Dưa hấu Cocktail
Thành phần:
- xà lách romaine - 8 lá;
- dưa hấu thái lát - 5 món;
- nước - 1 muỗng canh.
Chuẩn bị
Dưa hấu và nước nghiền nát trong một máy xay sinh tố, đặt salad và đánh bại tất cả mọi thứ để một sự nhất quán đồng nhất.
Đặt lại một lượng lớn trọng lượng dư thừa, chỉ sử dụng các loại cocktail xanh bạn sẽ không hoạt động, vì vậy hãy kết hợp chúng với chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất thường xuyên.