Mật ong là một sản phẩm thực phẩm có giá trị, là một sinh vật ong được chế biến một phần với mật hoa. Bởi vì những lợi ích không chắc chắn của mật ong thậm chí ăn người mỏng. Cách ăn mật ong đúng cách và không được chế độ ăn kiêng tốt hơn.
Làm thế nào để có mật ong vào buổi sáng?
Việc sử dụng mật ong thích hợp làm tăng tốc độ trao đổi chất , kích hoạt hệ thống miễn dịch, cung cấp năng lượng cho cơ thể, cải thiện tiêu hóa, bão hòa cơ thể bằng các vitamin, nguyên tố và enzyme thiết yếu. Nguyên tắc chính là không thêm mật ong vào chất lỏng nóng. ở nhiệt độ trên 40 độ, mật ong mất tất cả những phẩm chất hữu ích của nó.
Mật ong hoàn toàn phù hợp với nhiều loại trà hoa và thảo dược khác nhau, trong đó không nên thêm đường thông thường. Giảm cân người ăn kiêng khuyên bạn nên dùng mật ong vào buổi sáng, nếu bạn muốn biết làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác, sử dụng phương pháp sau đây. Hòa tan một muỗng cà phê mật ong trong nước ấm và thêm một vài lá bạc hà hoặc 1-2 muỗng cà phê nước cốt chanh (không được mang đi với nước trái cây nếu bạn có axit dạ dày cao). Uống hỗn hợp trên một dạ dày trống rỗng, sau 20-30 phút, bạn có thể ăn sáng.
Nó giúp giảm cân và trà gừng với mật ong. Để chuẩn bị, pha một cốc nước sôi một muỗng canh gừng nghiền, cho phép hỗn hợp đứng và mát. Sau đó thêm nước ép của một quả cam hoặc bưởi và một thìa mật ong. Thức uống này cũng nên được uống vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng.
Mật ong với dinh dưỡng hợp lý
Mặc dù có mật độ cao của mật ong, sản phẩm này được khuyến khích bao gồm trong chế độ ăn kiêng của người ăn kiêng. Đương nhiên, bạn cần mật ong với số lượng rất nhỏ, trong trường hợp này bạn sẽ nhận được các chất hữu ích, nhưng không tăng cân. Các tiêu chuẩn hàng ngày của mật ong cho giảm béo là 1 muỗng cà phê. Có mật ong vào buổi sáng, như trong trường hợp này nó có thể tiêu hóa và được cơ thể tiêu thụ.
Việc sử dụng mật ong thích hợp đáp ứng nhu cầu của cơ thể về sự ngọt ngào và làm bão hòa não bằng carbohydrate. Các tùy chọn này là bữa sáng tuyệt vời không gây hại cho con số:
- bánh mì nguyên cám hoặc bánh mì cám với bơ và một thìa mật ong;
- nếu bạn thêm một muỗng cà phê mật ong lỏng, bạn không cần kem chua và đường;
- Một lựa chọn khác cho bữa sáng ngon là bột yến mạch trên mặt nước với mật ong;
- nếu bạn thêm mật ong vào trái cây không đường, bạn sẽ có một món salad ngon và khỏe mạnh;
- kẹo hữu ích có thể được làm từ trái cây sấy khô nghiền nát, quả hạch và mật ong;
- cho bánh kếp với mật ong, bột nên được nấu chín trên bột yến mạch và nước, và nướng chúng trên một chảo Teflon với tối thiểu là dầu.
Mật ong để giảm cân
Mật ong giúp giảm cân và khi được sử dụng bên ngoài, ví dụ, là một trong những thành phần kết thúc tốt đẹp. Thông thường, mật ong được trộn với mù tạc hoặc hạt tiêu, áp dụng cho các khu vực có vấn đề - dạ dày và đùi, được bọc trong phim và phủ một tấm chăn trong 20-30 phút. Kết thúc tốt đẹp như vậy kích hoạt sự trao đổi chất trong mô dưới da và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo do tác động nhiệt mạnh.
Để loại bỏ chất béo dư thừa trên dạ dày có thể và với sự giúp đỡ của massage mật ong. Đối với thủ tục này, nằm ngửa, đặt trên lòng bàn tay của bạn 1 phòng ăn
Chống chỉ định với việc sử dụng mật ong
Không sử dụng mật ong cho dị ứng phấn hoa và các thành phần khác của sản phẩm hoạt tính sinh học này. Hãy từ bỏ mật ong và với bệnh thận cấp tính, viêm dạ dày, viêm tụy, sỏi mật và sỏi niệu. Trong các bệnh mãn tính, mật ong có thể được dùng như một chất diệt khuẩn, chống viêm và phục hồi.