Sự toàn cầu hóa của vấn đề dư thừa lực lượng chế độ ăn uống, các nhà khoa học và các nhân vật khác để tìm kiếm những cách thức mới để giảm cân. Những nét mới lạ trong lĩnh vực này bao gồm nấm shiitake , lợi ích từ lâu đã được cảm nhận bởi người dân Trung Quốc và Nhật Bản. Ở đó họ được coi là "elixir" của cuộc sống.
Lợi ích và tác hại của nấm Shiitake
Một thành phần giàu khoáng chất, vitamin và axit amin cung cấp một số đặc tính:
- Nấm là thực phẩm ít calo, vì vậy chúng có thể được bao gồm một cách an toàn trong thực đơn các chế độ ăn khác nhau.
- Cải thiện hệ thần kinh, từ đó giúp chuyển trạng thái căng thẳng tốt hơn trong thời gian giảm cân.
- Mức cholesterol trong máu giảm.
- Tốc độ của quá trình trao đổi chất tăng lên.
- Tăng sản xuất men gan phá vỡ protein và chất béo.
- Có tác dụng choleretic, giúp loại bỏ độc tố và các sản phẩm phân hủy khỏi cơ thể.
Việc sử dụng shiitake để giảm cân chỉ có thể đạt được nếu chế độ ăn và tập thể dục thích hợp. Trong trường hợp này, việc giảm cân sẽ là do quá trình bình thường hóa sự trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa, cũng như giảm lượng calo. Giảm béo với shiitake được thiết kế trong một thời gian dài, làm giảm nguy cơ trở lại giảm cân. Bạn có thể sử dụng nấm, như tươi, cũng như ở dạng khô và bột. Vẫn còn trên cơ sở của sản phẩm này, đồ uống được chuẩn bị để giảm cân .
Nó nên được lưu ý rằng shiitake có thể không chỉ có lợi, mà còn gây hại cho cơ thể. Nó cũng là cần thiết để kiểm soát số lượng tiêu thụ: do đó, shiitake khô mỗi ngày có thể được ăn không quá 18 gram, và tươi khoảng 200 g.Đây có thể gây ra phản ứng dị ứng, do đó, bắt đầu tiêu thụ chúng từ một số tiền tối thiểu.