Mùa hè là thời gian tốt nhất không chỉ cho nghỉ ngơi và thuộc da, mà còn để giảm cân. Sau khi tất cả trong thời gian này rau theo mùa theo kịp. Và một trong những người đầu tiên trên bàn là một quả cà chua đỏ tuyệt đẹp. Ông được yêu cả hai trong nguyên mẫu, và nhồi, và quay với nước sốt hoặc nước trái cây. Và nhiều người cực kỳ lo lắng liệu có thể giảm cân trên cà chua hay không, họ cần ăn bao nhiêu và làm thế nào để ăn.
Tôi có thể giảm cân nếu tôi chỉ ăn cà chua không?
Dinh dưỡng nhất trí theo quan điểm của họ: bạn thực sự có thể giảm cân trên cà chua, nhưng ở đây có một số sắc thái.
- Những loại rau này có hàm lượng calo thấp - chỉ 100 gram, chỉ 23 kcal, nhưng chúng lại "thêm trọng lượng" nếu chúng được đổ dầu hoặc mayonnaise, thêm bánh mì . Đây là sai lầm chính của những người quyết định ngồi trên một chế độ ăn uống cà chua. Làm theo thời gian sau thời gian, nhiều người ngạc nhiên vì sao các cân thừa không biến mất.
- Bất kỳ chế độ ăn mono nào cũng không được kéo dài quá bảy ngày, và cà chua cũng không phải là ngoại lệ. Mặc dù thực tế rằng rất nhiều chất hữu ích được tập trung trong bột giấy của các loại trái cây, nó là cực kỳ độc hại để nuôi độc quyền trên chúng trong hơn một tuần.
- Tốt hơn cho thời gian của chế độ ăn uống bao gồm cà chua trong chế độ ăn uống của bạn như là một sản phẩm hàng đầu, bổ sung chúng với các loại thảo mộc, rau quả khác và các sản phẩm protein ít chất béo. Vì vậy, bạn sẽ có thể đáp ứng các yêu cầu của một chế độ ăn uống cân bằng, và làm giảm đáng kể nội dung calo của thực đơn hàng ngày của bạn. Điều đó được đảm bảo cung cấp kết quả nhanh chóng và lâu dài.
Bao nhiêu bạn có thể giảm cân trên cà chua vào những ngày ăn chay?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng thay vì chế độ ăn uống, hãy sắp xếp các ngày cà chua - để ăn 1,5-2 kg cà chua không có muối, bánh mì và nước sốt trong ngày và chỉ uống nước khoáng và trà không đường. Những người nghi ngờ liệu nó có thể giảm cân trên cà chua, sau khi một thí nghiệm như vậy về kinh nghiệm của chính họ bị thuyết phục. Bằng cách này bạn có thể mất từ 1 đến 3 kg. Rau có thể được thay thế bằng nước trái cây.