Nước ép cà chua là thức uống ưa thích của các chuyên gia dinh dưỡng. Ưu tiên của nó nằm trong thực tế là nó được khuyến cáo rằng nó thường xuyên hơn tất cả các đồ uống khác mà muốn giảm cân. Ưu điểm của chế độ ăn uống trên nước ép cà chua rất nhiều. Đầu tiên, cà chua chứa các vitamin C , B, carotene, axit amin, kali, magie, chất chống oxy hóa. Thứ hai, đã làm từ cà chua tươi, bạn sẽ không tăng mức đường trong máu, vì nó sẽ được với bất kỳ nước ép trái cây, có nghĩa là đột nhiên bạn sẽ không có một cơn đói sói. Và, thứ ba, nước ép cà chua xuất sắc kích thích công việc của đường tiêu hóa - nó loại bỏ phần còn lại của thức ăn chưa chín từ ruột, kích hoạt nhu động của nó, và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa trong dạ dày, bằng cách tăng độ axit của nó.
Ngoài ra, có nhiều biến thể tiêu thụ nước ép cà chua trong chế độ ăn uống.
Kefir và nước ép cà chua
Hai sản phẩm này thường gặp phải trong thực đơn của nhiều chế độ ăn khác nhau. Ví dụ, chế độ ăn kiêng tùy chọn sau trên kefir và nước ép cà chua:
- 1 chén nước ép cà chua;
- 2 mẩu vụn lúa mạch đen;
- 1 lít kefir.
Bánh mì khô và nước trái cây cho bữa sáng, và suốt cả ngày, uống kefir. Ngoài ra, nước, trà không có đường trong bất kỳ số lượng nào được phép.
Đây là chế độ ăn uống trong hai ngày, trong thời gian đó bạn có thể chuẩn bị chuyển tiếp sang chế độ ăn ít calo, hoặc đơn giản là mất một vài cm trước một sự kiện quan trọng.
Quyền ăn kiêng
Lựa chọn tiếp theo là chế độ ăn uống trên gạo và nước ép cà chua. Chế độ ăn uống này được sử dụng trong thế giới điện ảnh để nhanh chóng loại bỏ được trọng lượng dư thừa không thể nhìn thấy trước khi quay phim.
Vào ngày dỡ hàng này, bạn có thể tiêu thụ nước ép cà chua và gạo mà không có muối với số lượng bất kỳ. Và điều quan trọng là gạo là màu nâu - đây là cả hai hữu ích hơn và ít calo.
Nếu bạn không muốn bị giới hạn chỉ một ngày nghỉ , chế độ ăn uống của diễn viên có thể được tiếp tục:
- 2 ngày - phô mai cottage và sữa chua;
- 3 ngày - gà tây và trà;
- Ngày 4 - pho mát và rượu vang đỏ (có thể được thay thế bằng nước cam).
Trong mỗi bốn ngày, bạn có thể ăn một số lượng không giới hạn các sản phẩm được đề cập ở trên.
Chế độ ăn kiều mạch và nước ép cà chua
Và lựa chọn cuối cùng, nếu tôi có thể nói như vậy, cân bằng nhất là chế độ kiều mạch với nước ép cà chua. Kiều mạch chứa rất nhiều protein, vì vậy thức ăn nạc không quá thảm khốc cho cơ bắp của bạn.
Mỗi ngày, trong 5 ngày, bạn ăn kiều mạch với số lượng bất kỳ. Xương nên được luộc trên nước và bạn không thể thêm đường, muối, hoặc bất cứ thứ gì. Mỗi ngày bạn cần uống ít nhất một lít nước ép cà chua, bạn có thể uống kiều mạch hoặc uống giữa các bữa ăn. Bữa tối nên trước 18:00.