Bưởi để giảm cân có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau: ăn và uống nước ép từ nó, và thêm dầu vào bồn tắm và thậm chí là quấn nó với nó. Quả này có tác dụng nhiều mặt trên cơ thể, nhưng quan trọng nhất là khả năng tách chất béo được lưu trữ và ngăn ngừa sự hình thành của những chất béo mới. Nói cách khác - nó là một ổ ghi chất béo tự nhiên tuyệt vời, mà hơn nữa, có một hương vị dễ chịu và tươi mới!
Làm thế nào để sử dụng bưởi để giảm cân?
Có một số cách đơn giản để sử dụng bưởi như một phương tiện tuyệt vời để giảm cân.
- Nước ép bưởi để giảm cân. Bóp nước ép này bằng máy ép tay đơn giản cho cam quýt. Nó có thể được pha loãng với nước uống để nếm. Bạn nên thay thế bằng bữa ăn tối hoặc uống nước ép bưởi vào ban đêm để giảm cân với tốc độ nhanh.
- Cocktail bưởi để giảm cân. Nước ép bưởi có thể được trộn với nước ép táo hoặc dứa - loại cocktail này vô cùng hữu ích và dễ chịu để thưởng thức. Nó có thể được say như một bữa ăn sáng thứ hai. Uống từ bưởi để giảm cân cũng có thể mất 0,5-1 ly 20 phút trước khi ăn.
- Salad chay với bưởi. Crumble một nửa bưởi, 1 cà chua, lá rau diếp, rau xanh, mùa với nước cốt chanh. Tuyệt vời cho bữa tối và bữa tối.
- Salad với pho mát và bưởi. Crumble trong phần bằng nhau luộc ức gà, bưởi, hạt tiêu Bungari, cà chua. Mùa với nước chanh và dầu ô liu.
Bất kỳ món ăn nào trong số này đều có thể thay thế lượng thức ăn, đó là lý do tại sao giảm cân đạt được, bởi vì thay vì bữa ăn giàu calo thông thường, bạn sẽ có nhiều vitamin và ít calo!
Đừng quên rằng người ta nên giảm cân nghiêm trọng, nó không có ý nghĩa bao gồm một bữa ăn tối ít calo trong chế độ ăn uống, nếu bạn ăn nửa hộp sô-cô-la và một miếng bánh cho bữa trưa, và cho bữa trưa - khoai tây chiên và phô mai lớn. Nói cách khác, không có hạn chế nó không hoạt động, bạn nên từ bỏ ngọt, béo và hưng phấn, để đạt được kết quả ấn tượng nhất. Chế độ ăn gần đúng có thể trông giống như sau:
- Bữa sáng - trà xanh, bột yến mạch hoặc trứng chiên.
- Bữa sáng thứ hai là một ly nước trái cây.
- Ăn trưa - salad với bưởi và 150g. ức gà.
- Ăn tối - một món salad với bưởi.
- Trước khi đi ngủ - nước trái cây.
Nếu bạn thực sự muốn một người ngọt ngào, bạn có thể đủ khả năng một bữa ăn sáng cho một bữa ăn sáng thứ hai, hoặc một vài bit sô cô la đắng. Vào buổi chiều, ngọt ngào không thể được, và ngọt ngào và bột mì cùng một lúc bạn cần phải hoàn toàn quên.
Tinh dầu bưởi để giảm cân
Bạn có thể sử dụng dầu bưởi theo nhiều cách, và mỗi loại sẽ tạo ra hiệu ứng bổ sung tốt.
- Bồn tắm thư giãn với tinh dầu. Dầu bưởi để giảm cân giúp bạn thư giãn và loại bỏ cơn đói giả. Áp dụng nó rất đơn giản: thêm 5-7 giọt vào một bồn nước ấm. Tắm tốt hơn trong một ngày, vào buổi tối, trong 15-20 phút.
Đặc biệt tốt là tắm sau khi thể thao chuyên sâu. - Kết thúc tốt đẹp với tinh dầu. Áp dụng dầu bưởi, pha loãng 1: 1 với dầu ô liu, trên các lĩnh vực vấn đề, massage, sửa chữa 4-5 lớp phim thực phẩm trên đầu trang. Nằm xuống dưới tấm chăn và nằm khoảng 2 giờ, sau đó tháo vỏ bọc.
- Kết thúc tốt đẹp với mật ong và bưởi để giảm cân. Thực hiện tất cả các hành động theo cách tương tự như mô tả ở trên, chỉ cần thêm dầu bưởi vào mật ong dày. Hỗn hợp này hoàn toàn giúp chống lại cellulite, đặc biệt là trong giai đoạn đầu.
Một mình, những phương pháp này sẽ không làm bạn mất cân, nhưng kết hợp với chế độ ăn uống và thể thao sẽ cho phép tăng tốc và củng cố kết quả.