Kem là một món ăn yêu thích không chỉ cho trẻ em, mà còn cho người lớn. Đặc biệt là ở độ cao của mùa hè, khi nhiệt độ trên đường phố là trên 30. Plombier và kem, sô cô la và vani, dâu tây và dưa hấu, quả hồ trăn và chocolate chip. Như họ nói, cho mọi hương vị và màu sắc. Nhân tiện, các nhà sản xuất từ lâu đã phá hủy huyền thoại rằng kem lạnh chỉ ngọt ngào. Bây giờ trong các cửa hàng bạn có thể tìm thấy, ví dụ, kem cà chua, và các nhà hàng cung cấp kem tráng miệng với hương vị của cá cơm, khoai tây chiên và các sản phẩm khác.
Nhiều người giảm béo cố gắng tránh kem, ngay cả trong thời tiết nóng, nghĩ rằng chén ăn sẽ nhất thiết phải biến thành thêm cm ở thắt lưng và hông. Nhưng đây là một sai lầm lớn. Một cốc tiêu chuẩn, ví dụ, một điền chứa chỉ 200 kcal cho 100 gram, mà không phải là quá khủng khiếp, đặc biệt là nếu bạn ăn nó vào buổi sáng. Hãy chắc chắn để xem số tiền ăn, như với việc sử dụng quá nhiều món tráng miệng này, bạn có nguy cơ có được một vài cân thêm.
Kem hữu ích là gì?
Những lợi ích của kem là đa diện. Ví dụ, chỉ cần một ly món ăn nguội có thể làm tăng tâm trạng , bởi vì nó chứa L-tryptophan - một thuốc an thần tự nhiên mang lại cho một người một cảm giác vui vẻ. Ngoài ra, kem được làm từ sữa nguyên chất, vì vậy nó chứa các vitamin A, B, D và E, cần thiết cho tầm nhìn tốt, chống lại tâm trạng xấu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và nhiều hơn nữa.
Gây hại cho kem
Kem có thể gây hại cho cơ thể trong một số trường hợp. Đầu tiên, nếu có nó trong số lượng nemerenyh. Thứ hai, ngộ độc thực phẩm là có thể nếu sản phẩm đã được làm tan và đông lạnh nhiều lần. Đó là tất cả về các tranh chấp đã chết ở nhiệt độ lạnh, vi khuẩn vẫn còn sống, và khi chúng trở nên rã đông, chúng gây ngộ độc.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng nên sử dụng kem để giảm cân. Sau khi tất cả, cho một ngày nhịn ăn bạn có thể sử dụng bất kỳ sản phẩm. Chắc chắn, nhiều người trong số các bạn đã nghe về những nghiên cứu được tiến hành bởi người Mỹ. Ví dụ, chỉ có bánh mì kẹp nhỏ, bánh mì kẹp thịt hoặc bánh quy, và đồng thời giảm cân. Đó là tất cả về tổng lượng calo. Nếu một ngày bạn ăn một vài ly kem, nhưng lượng calo tổng số của chúng sẽ thấp hơn mức trợ cấp hàng ngày của bạn, thì cơ thể sẽ bắt đầu loại bỏ các kg dư thừa.
Kem với chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn uống trên kem khá phổ biến, đặc biệt là trong mùa hè. Đây là một ví dụ trong đó thời gian của chế độ ăn uống là 3-7 ngày.
Bản chất của chế độ ăn uống là bạn nhận được 4-5 ly món ngon và ăn nó suốt cả ngày. Cơ thể sẽ không nhận được một lượng calo nhất định, do đó, bạn có thể loại bỏ vài kilogam. Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là chế độ ăn uống không cân bằng như vậy có thể gây hại cho sức khỏe, ngay cả trong khoảng thời gian ngắn này và tùy bạn quyết định xem liệu nó có đáng để sử dụng phương pháp giảm cân này hay không.