Trong nhiều thập kỷ, ý kiến về lợi ích của crom để giảm cân được chia. Một số nhà khoa học lưu ý rằng việc sử dụng crôm làm tăng sản xuất insulin, một số khác lại cho rằng chrome "chán nản" mong muốn ăn ngọt và bột mì, và một số người tin rằng crom có thể đơn giản hóa bình thường lượng đường trong máu, với mức tiêu thụ ngọt giảm. Đâu là sự thật, mặc dù công nghệ siêu hiện đại - không ai biết. Chúng tôi, lần lượt, xem xét những lợi thế của crom để giảm cân.
Chức năng:
- tham gia vào quá trình chuyển hóa protein và chất béo (bình thường hóa mức độ cholesterol);
- tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate;
- là quan trọng đối với tuyến giáp, và thiếu iốt có thể thay thế nó;
- tham gia vào quá trình tổng hợp DNA và RNA, và do đó trong quá trình tái sinh và sản xuất collagen;
- tham gia vào chức năng sinh sản của nam giới;
- làm sạch cơ thể của kim loại nặng.
Để giảm cân
Các chế phẩm với crom rất hữu ích cho việc giảm cân do làm việc chung với tuyến giáp. Tuy nhiên, trong trường hợp này, giảm cân chỉ xảy ra nếu trước đây có sự thiếu hụt crom trong cơ thể.
Ngoài ra, trong khi quan sát một chế độ ăn uống để giảm cân , khuyến cáo dùng thuốc với crom để sau khi giảm cân, vết rạn da không hình thành. Kể từ khi chrome sẽ tăng sản xuất collagen, và da sẽ trở nên đàn hồi hơn.
Các hình thức phát hành
Liều hàng ngày cho người lớn là 150-200 microgram crom, nhưng nếu chúng ta đang nói về crom picolinate, cho dù bạn đang dùng nó để giảm cân, hoặc trong khi mang thai, sau đó liều được tăng lên đến 400 microgram. Ngoài các viên thuốc, crom cũng được phát hành trong sự đình chỉ và trong giọt. Sẽ rất hữu ích khi dùng thuốc giảm đau với crom để giảm cân khi ăn mono, vì chế độ ăn này góp phần vào sự thiếu hụt của nó.
Chống chỉ định
Trong cơ thể chúng ta, liên tục, trong mọi tế bào, phải có một lượng crom nhất định. Nếu không, có nhiều vi phạm khác nhau, ví dụ, mệt mỏi, buồn ngủ, thờ ơ. Chỉ chống chỉ định với crom để giảm cân, hoặc cho bất kỳ mục đích nào khác chỉ có thể là quá liều. Trong trường hợp này, ngộ độc chrome có thể xảy ra, và thậm chí tử vong.
Đó là an toàn nhất, tất nhiên, để tiêu thụ thực phẩm có chứa chrome: táo, anh đào, gan, trứng chim cút, cá, bông cải xanh , nam việt quất, hàu, vv Tuy nhiên, xem xét không hoàn toàn biết chữ về nông nghiệp, đất đai và, theo đó, được trồng trong các sản phẩm, thường chứa một lượng crôm đáng kể. Thoát khỏi tình huống có thể là lượng vitamin với crom để giảm cân, để bình thường hóa các quá trình trao đổi chất, chức năng sinh sản, v.v.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, không tuân theo một chế độ ăn uống và không tăng gắng sức, chrome sẽ không thể giúp bạn giảm cân.