Chất béo trên cơ thể của chúng tôi là một khách mời không được mời, nhưng đồng thời và thói quen. Tất cả cuộc sống của anh ta chúng ta chiến đấu với anh ta và sau đó anh ta, sau đó chúng tôi giành chiến thắng trong trận chiến tiếp theo (dưới sự mất mát của bạn, một bữa tiệc có thể được ngụ ý). Và hôm nay bạn muốn tìm hiểu về công thức nấu ăn của ổ ghi chất béo bằng tay của chính bạn. Chúng tôi cảnh báo: hành động của họ sẽ chỉ đáng chú ý nếu chế độ ăn uống và tập thể dục được quan sát thấy. Nếu bạn đã sẵn sàng - hãy bắt đầu, và bắt đầu với một danh sách các sản phẩm đốt cháy chất béo cổ điển.
Sản phẩm đầu đốt chất béo
- Nước - mức tiêu thụ nhiều nhất đã góp phần làm mất lượng calo. Khi nước trong cơ thể chúng ta không đủ, chúng ta bắt đầu lưu trữ nó một cách tham lam dưới dạng phù nề. Vì lý do này, nước sẽ là thành phần chính của ổ ghi chất béo mạnh mẽ của chúng tôi được nấu tại nhà.
- Gia vị - đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đánh trống ngực và đổ mồ hôi.
- Bưởi - làm giảm insulin và làm giảm cảm giác đói. Bạn có thể lưu ý thói quen tiếng Anh - cho bữa ăn sáng với một món ăn chính để ăn một nửa bưởi.
- Các sản phẩm từ sữa - chứa protein và vitamin D, chỉ khi tiêu hóa, cơ thể sẽ tiêu tốn rất nhiều calo.
- Trái cây có tính axit - bão hòa, bởi vì chúng bao gồm chủ yếu là chất xơ , nhưng không bị trì hoãn ở dạng chất béo trên dạ dày, vì các loại trái cây thực sự có hàm lượng calo thấp.
Đây là những sản phẩm chính, bây giờ chúng tôi sẽ chuẩn bị một ổ ghi chất béo từ họ ở nhà.
Công thức nấu ăn
Nước Sassi
Thành phần:
- nước bàn - 2 lít;
- bạc hà - một vài cành cây;
- chanh - 1 miếng;
- dưa leo - 1 miếng;
- gừng xay - ½ muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Dưa chuột được bóc vỏ, cắt thành vòng với một quả chanh và đặt trong một ly thủy tinh. Chúng tôi thêm bạc hà, gừng , và chúng tôi đổ tất cả các căng tin vẫn còn với nước. Chúng tôi để lại một đêm trong tủ lạnh và uống cho cả ngày hôm sau.
Bưởi và dứa cocktail
Thành phần:
- dứa - 4 vòng;
- bưởi - ¼ quả;
- dầu dừa -30 ml;
- hạt bí đỏ - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Chuẩn bị
Bưởi được bóc vỏ, da trắng, màng và hạt. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và đánh trứng. Cocktail đã sẵn sàng, các sản phẩm được thiết kế cho một khẩu phần.
Súp cần tây
Một trong những đầu đốt chất béo mạnh nhất với bàn tay của chính họ là súp cần tây. Hiệu quả của nó tương tự như thuốc lợi tiểu, sau khi tất cả, nó thậm chí xảy ra rằng mọi người mất đến 5 kg mỗi tuần - và tất cả điều này là nước.
Thành phần:
- cần tây gốc - 1 miếng;
- thân cây cần tây - 100 g;
- nước ép cà chua - 500 ml;
- ớt ngọt - 4 chiếc;
- bắp cải - 1 đầu;
- cà chua - 4 chiếc.
Chuẩn bị
Rau cắt thành khối nhỏ, thân - nhẫn.
Tất cả các loại rau đều chứa đầy nước ép cà chua, đun sôi và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi chín.
Súp này có thể ăn mà không bị hạn chế, không tính calo.