Đặc tính chữa bệnh của mai đã được sử dụng hàng ngàn năm. Vì vậy, trong y học dân gian Trung Quốc, được sử dụng rộng rãi xương trái cây - họ, hóa ra, giúp đỡ với ho và nấc cục (như một thuốc an thần), với viêm phế quản, viêm khí quản, viêm thanh quản, viêm thận và ho gà. Ngoài ra, xương rất ngon - chúng được chiên và ăn như các loại hạt thông thường, để nếm chúng gần nhất với hạnh nhân.
Vitamin nào có trong mơ?
Tuy nhiên, thành phần của quả mơ giàu hơn xương - màu cam tươi sáng nên cho chúng ta biết về sự hiện diện của vitamin A. Nhờ hàm lượng carotene lớn, mơ trở thành sản phẩm phòng ngừa trong chế độ ăn của chúng ta chống lại ung thư bàng quang, cổ họng, thực quản. Đáng ngạc nhiên, nhưng để đáp ứng nhu cầu vitamin A hàng ngày, chỉ cần ăn 5-6 quả mơ tươi, hoặc khoảng 15 miếng. mơ khô.
Nhưng bên cạnh đó, sự hiện diện của kali, magiê, sắt, phốt pho và magiê cũng cung cấp những lợi ích sức khỏe của mai. Do hàm lượng chất hoạt tính sinh học cao, ăn một vài loại trái cây, chúng tôi nhanh chóng cảm thấy no, mặc dù hàm lượng calo của quả chỉ là 41 kcal trên 100 g.
Chúng ta hãy nhìn vào những gì mơ hữu ích cho cơ thể:
- do hàm lượng sắt cao, mơ giúp thiếu máu;
- một lượng lớn kali xác định trước giá trị của quả cho "lõi";
- apricot là thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng, nó kích thích tiêu hóa;
- trái cây này sẽ giúp ho khan và sốt;
- mơ làm tăng chức năng của tuyến tụy, gan và
túi mật; - mơ có nguồn gốc từ cơ thể slags, kim loại nặng, do đó, họ là cực kỳ hữu ích cho thận.
Apricots với chế độ ăn uống
Có những chế độ ăn đơn điệu đặc biệt, bản chất của nó là việc sử dụng súp-puree từ nước ép mơ tươi vắt và mơ khô. Tuy nhiên, sản phẩm này quá "vitamin" cho cơ thể chúng ta, do đó, nó có thể dễ dàng gây dị ứng. Nhiều hợp lý hơn và hữu ích để chỉ đơn giản là bao gồm cả mơ và mơ khô trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn như là một món tráng miệng ngon và chế độ ăn uống.