Cơ thể con người bao gồm 60% nước, có vẻ như không thể gây hại đến nước cho chúng ta, bản thân chúng ta, "môi trường nước" thực sự. Nước làm sạch cơ thể của chúng ta về độc tố và độc tố, bình thường hóa sự trao đổi chất và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Cơ thể chúng ta luôn cần nước, giúp bình thường hóa các robot của tất cả các cơ quan quan trọng và tham gia vào hầu như tất cả các quá trình. Không nghi ngờ gì, nước là cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người, nhưng tại sao một số người nghĩ rằng uống nhiều nước có hại?
Có thể uống nhiều nước và chuẩn mực là gì không?
Lượng nước uống thông thường hàng ngày vào khoảng 1,5-2 lít, tức là khoảng 6-8 ly, mặc dù tiêu chuẩn được điều chỉnh tùy thuộc vào trọng lượng, môi trường sống và lượng hoạt động thể chất.
Một số chuyên gia tin rằng một lượng chất lỏng như vậy chỉ cần cho những người có một lối sống tích cực tham gia vào một môn thể thao cụ thể, cũng như những người có nhiều bệnh khác nhau để tránh bị mất nước.
Có hại khi uống nhiều nước - các trường hợp thực
Nó chỉ ra rằng có thể có rất nhiều tiêu thụ nước tốt, quá, và quá mức dẫn đến các vấn đề với thận và tim. Ngay cả một trường hợp tử vong trong năm 2007 được biết đến. Người phụ nữ 28 tuổi, Jennifer Strange, đã say rượu khoảng bảy lít nước, đã chết vì nhiễm độc nước (!).
Đó là, câu trả lời cho câu hỏi tại sao bạn không thể uống nhiều nước là rất đơn giản. Có uống một lượng lớn chất lỏng bất thường, bạn cho tải không thể chịu được thận. Đó là, tiêu thụ quá nhiều và thường xuyên của nước có thể dẫn đến bệnh thận, và một sắc nét "march-ném", khi nó bật ra, đến chết.
Ngoài ra, tiêu thụ nước quá mức không ảnh hưởng đến robot của hệ thống tim mạch một cách tốt nhất. Sau khi tất cả, nước dư thừa trong cơ thể có thể làm tăng tổng khối lượng máu, và kết quả là, một căng thẳng không mong muốn và bất ngờ trên tim.
Có hại khi uống nhiều nước loãng không?
Hãy xem xét một câu hỏi rất thú vị - bạn nên uống nhiều nước loãng, bởi vì chúng tôi được sử dụng để thực tế là hầu như tất cả các chế độ ăn uống đề nghị một liều 2 lít.
Có một ý kiến cho rằng nước giúp giảm cân và thực sự là, nhưng một lần nữa,
Nhưng ... Vì vậy, không cần thiết phải tự đổ thêm một ly nước nữa qua lực, để đạt được mức mong đợi. Điều này dường như không mang lại lợi ích nào, nhưng ngược lại, đó là một sự căng thẳng thực sự đối với cơ thể.
Ngoài ra, chúng tôi nhận được một lượng đáng kể nước từ các sản phẩm, ví dụ, trong dưa chuột chứa khoảng 95%, trong dưa hấu, bắp cải và cà chua, quá, rất nhiều. Điều chính là lắng nghe cơ thể của bạn và sau đó nước (với số lượng phù hợp) sẽ chỉ mang lại lợi ích cho bạn.