Nhiều cô gái mơ ước trở thành người mẫu, nữ diễn viên, ca sĩ, nhưng không phải ai cũng nhận ra khó khăn như thế nào đối với những người đẹp được công nhận để duy trì sự hài hòa của một nhân vật. Sau khi sinh, tăng cân vượt quá gần như tất cả mọi thứ, nhưng đại diện của doanh nghiệp hiển thị phải trả lại mẫu mong muốn trong trường hợp khẩn cấp. Và chế độ ăn uống của Ani Lorak sau khi giao hàng đã chứng minh hiệu quả của nó.
Làm thế nào Ani Lorak giảm cân sau khi sinh - thực đơn ăn kiêng
Một nhân vật xinh đẹp và một giọng nói quyến rũ không phải là nhân đức duy nhất của ca sĩ nổi tiếng người Ukraina Ani Lorak. Cô gái hấp dẫn này có một nhân vật mạnh mẽ và sẽ giúp cô tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng chính xác.
Giảm béo Ani Lorak sau khi sinh là sự tiếp tục của quá trình bắt đầu bởi các ca sĩ ngay cả trước khi mang thai. Ani luôn tôn trọng và tiếp tục tuân theo một chế độ ăn kiêng, nhưng là một chế độ đặc biệt, qua đó cô không chỉ giảm cân nhanh chóng sau khi sinh đứa trẻ mà còn nhiều năm trước khi nó giữ lại con số lý tưởng.
Các nguyên tắc của Ani Lorak, giúp cô giảm cân:
- chỉ sản phẩm rất tươi;
- loại trừ hoàn toàn các sản phẩm bán thành phẩm, thức ăn nhanh, bột mì, béo và ngọt;
- thức ăn phân đoạn trong các phần nhỏ (phần nên được đặt trong lòng bàn tay gập lại);
- thủ thuật thẩm mỹ và tập thể dục.
Đó là thực đơn của Ani Lorak trông như thế nào và đó là ngày của cô ấy;
- sau khi thức dậy - thể dục trên giường, sau đó - các thủ tục nước;
- cho bữa sáng - các sản phẩm từ sữa hoặc salad trái cây;
- bữa trưa - cá hoặc súp rau và đi dạo dài;
- cho một bữa ăn nhẹ - trái cây hoặc kefir;
- vào buổi tối - cá luộc;
- trước khi đi ngủ - các phương pháp trị liệu bằng nước và chăm sóc sắc đẹp (kết thúc tốt đẹp, tẩy tế bào chết, mát-xa, mặt nạ).
Tất nhiên, giống như hầu hết phụ nữ, Ani yêu ngọt ngào. Cô ấy không thể đủ khả năng món ngon quá thường xuyên, nhưng thỉnh thoảng ca sĩ lại tự thưởng cho mình món tráng miệng yêu thích của mình.