Năng lượng của Qi là hơi thở của cuộc sống, bất kể nó ẩn dụ và thơ mộng như thế nào, Qi không kém phần thực tế hơn là vật chất. Bạn không thể chạm vào nó, nhưng bạn có thể cảm nhận và học cách quản lý nó. Dòng chảy chính xác của Qi trong cơ thể con người là một cam kết về sức khỏe và tuổi thọ.
Năng lượng quan trọng của Qi
Qi là một khái niệm cơ bản về năng lượng tinh tế trong triết học và y học Trung Quốc. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) là tập hợp các giá trị trong một:
- sương mù;
- hơi nước;
- khí;
- không khí;
- năng lượng;
- lực lượng cuộc sống.
Năng lượng thấm vào mọi thứ - mỗi centimet không gian, vật thể, cơ thể con người. Không có Qi, không có cuộc sống, tình yêu, quyền lực, thành tích. Các nhà hiền triết Trung Quốc đã chia nhỏ Qi chung trong cơ thể con người thành 4 nhóm:
- Năng lượng chính của nhân dân tệ, Qi, tập trung ở thận và kiểm soát phần còn lại của năng lượng;
- Năng lượng bên trong hô hấp Qi (Tsong) - máu, lưu thông trong tất cả các hệ thống và cơ quan;
- Dinh dưỡng (Yin) - cơ thể của nó nhận được khi nuôi dưỡng;
- Bảo vệ (Wei) - cơ bắp, da. Rào cản từ những tác động tiêu cực của năng lượng phá hoại.
Làm thế nào để cảm nhận được năng lượng của Qi?
Mọi người đều có thể cảm nhận được năng lượng của mình, đây không phải là thứ siêu nhiên. Có một năng lượng tập thể dục đơn giản của Qi - thức tỉnh, cho phép cảm nhận dòng chảy của các luồng vũ trụ và nội bộ:
- Vị trí bắt đầu là đứng thẳng, khoảng cách giữa bàn chân là khoảng 45 cm.
- Đầu gối hơi cong, hơi bung ra để thư giãn. Lưng thẳng.
- Bàn tay để chia sang một bên, tạo thành một hình chữ thập, ngón tay để nhấc ngón tay lên, do đó lòng bàn tay tạo thành một góc vuông phù hợp với bàn tay.
- Nhắm mắt lại và đứng ở vị trí này trong 5 đến 10 phút, theo dõi cảm giác của bạn. Ngay cả một người mới bắt đầu cảm thấy cách năng lượng di chuyển từ đầu ngón tay, qua bàn tay đến cơ thể.
Làm thế nào để sử dụng năng lượng của Qi?
Qi là năng lượng của cuộc sống, mà không có một người không thể làm bất cứ điều gì. Nếu chúng ta bắt đầu làm việc có ý thức với năng lượng của Chi (Qi): để tích lũy, để chi tiêu, chất lượng cuộc sống được cải thiện, người đó đi đến một cấp tiến hóa khác. Sử dụng năng lượng của qi là có thể cho các mục đích khác nhau: thiền định, chữa bệnh, học tập và tương tác với năng lượng vũ trụ. Nhưng để tất cả điều này trở thành có thể, cần phải thực hành và phát triển năng lượng - mà không có các bài tập hàng ngày, việc sử dụng Qi có ý thức là điều không thể.
Qi năng lượng - làm thế nào để phát triển nó?
Sự phát triển năng lượng Qi ảnh hưởng đến một người theo nhiều hướng: tâm-thân-linh - sự hài hoà của họ diễn ra. Do đó, để tối đa hóa sự phát triển năng lượng quan trọng, sự cân bằng trong dinh dưỡng, hoạt động thể chất và thực hành tâm linh là rất quan trọng. Một người đã bắt tay vào con đường của kiến thức và thực hành công việc với năng lượng sẽ có thể nhận ra tiềm năng này từ thiên nhiên và tiềm năng thiêng liêng cho đầy đủ.
Năng lượng Qi - bài tập để lưu trữ năng lượng
Tất cả các bậc thầy tu luyện nổi tiếng Qigong và Tai Ji đều là những người lớn tuổi, với một tâm trí rõ ràng, điều gì có thể là bằng chứng tốt nhất cho thấy năng lượng Qi không phải là một huyền thoại? Tốc độ nhanh chóng của cuộc sống ở các thành phố lớn để lại ít thời gian cho bản thân, làm thế nào để khôi phục năng lượng của Qi trong lịch trình bận rộn của công việc hàng ngày? Thực hành 15-20 phút mỗi ngày, và kết quả sẽ là một loạt năng lượng và sức khỏe tốt. Năng lượng Qi - tập thể dục:
- Làm việc với hơi thở . Có một vị trí thoải mái của cơ thể. Chu kỳ thở - tất cả đều chú ý đến hơi thở. Suy nghĩ đến với tâm trí, điều quan trọng cần lưu ý, nhưng không phân tích, giải phóng chúng và một lần nữa tập trung vào cảm hứng-thở ra. Điểm quan trọng: hít thở không chỉ ngực mà còn là cơ hoành (dạ dày được kích hoạt). Hít thở một vài phút (3 - 10).
- Luyện tập tay . Giúp phát triển Qi. Tập thể dục: bàn tay phải ở mức độ mặt, lòng bàn tay nhìn xuống song song với mặt đất, bàn tay trái ở mức độ của đám rối thần kinh mặt trời, lòng bàn tay nhìn lên. Trình bày điều đó trong tay của một quả bóng lớn, từ từ di chuyển lòng bàn tay trong một vòng tròn, như thể xoay quả bóng. Tập trung vào hơi thở.
Thiền là sự tiếp nhận năng lượng Qi
Trong thời cổ đại, những người chú ý chú ý rằng cây tồn tại lâu hơn con người, giả thiết là cây nhận năng lượng từ thiên đàng và trái đất. Vì vậy, có một bài tập - thiền định, trong đó đào tạo năng lượng của Qi "Cây lớn" diễn ra:
- Mở kênh. Để làm điều này, ngón tay trỏ và ngón giữa của bàn tay phải phải được gấp lại trong hình dạng của một cái scraper và được giữ bởi các phalanges dọc theo các cạnh của các ngón tay của bàn tay trái, tinh thần cạo bụi bẩn và mở các kênh. Lặp lại bằng cách thay đổi tay.
- Đứng ở vị trí: chiều rộng vai chân ngoài, đầu gối hơi cong. Lưỡi chạm vào bầu trời phía trên, mắt nhắm lại.
- Hãy tưởng tượng rằng bàn chân phát triển sâu vào trái đất và biến thành rễ của một cây hùng mạnh, hấp thụ năng lượng từ trái đất, và cơ thể trải dài đến bầu trời, Mặt trăng, Mặt trời, hấp thụ năng lượng của vũ trụ. Nâng tay lên mức rốn, trong khi vẫn giữ khuỷu tay của bạn khỏi thân cây, tưởng tượng rằng có những quả bóng tennis mỏng manh ở nách. Tay được làm tròn, và giữa lòng bàn tay và rốn là quả bóng năng lượng lớn.
- Tập trung vào năng lượng: Khí của Trái đất đi qua chân, và trên dòng chảy mạnh mẽ của Qi Cosmos, trong khi quả cầu năng lượng quay giữa lòng bàn tay và rốn.
Làm thế nào để quản lý năng lượng của Qi?
Kiểm soát năng lượng khí trở thành có thể nếu các quy tắc cơ bản được quan sát:
- tích lũy và điều chỉnh thông qua các bài tập thực hành;
- giảm tầm quan trọng và kỳ vọng - nếu một người được khắc phục khi nhận được kết quả nhanh chóng, thì sự phát triển hài hòa của chi chỉ là một giấc mơ;
- nền tảng - nếu sau khi kích thích thực hành phát sinh, run rẩy của các chi nên được căn cứ (massage, tắm với muối).
Y học Trung Quốc - Năng lượng Qi
Năng lượng Qi và vết loét - làm thế nào để người chữa trị Trung Quốc giải thích các bệnh phát sinh ở người? Bệnh là một điểm yếu dẫn đến sự xâm nhập của căn bệnh này. Trong y học Trung Quốc, có 3 loại stress dẫn đến bệnh:
- Thận (stress 1) - được biểu hiện bằng cảm giác suy giảm liên tục về sức mạnh, sự mất cân bằng nội tiết tố và giảm ham muốn tình dục. Cảm xúc cùng một lúc: sợ hãi, khó chịu, lo âu. Các khuyến nghị cho việc bổ sung của thận Qi: một giấc ngủ đầy đủ, ăn hải sản, các loại hạt, thực hành thở.
- Các cơ quan tiêu hóa (stress 2) - kiệt sức của biểu hiện chi trong đau bụng, đầy hơi, rối loạn phân. Cảm xúc: xúc phạm, sự bùng nổ đột ngột của sự hung hăng, khóc bất động. Thay thế tiêu hóa khí bằng chế độ ăn dài: ngũ cốc trong nước, rau hấp, quả mọng. Giữ một cuốn nhật ký của các quan sát, bằng lời nói tình trạng cảm xúc.
- Gan (stress 3) - lưu lượng khí không chính xác trong cơ quan này dẫn đến vi phạm trong toàn bộ cơ thể. Nó được biểu hiện bằng rối loạn giấc ngủ, và không có khả năng đối phó với các nhiệm vụ hiện tại. Phục hồi của Qi Qi xảy ra với dinh dưỡng thích hợp: từ chối các loại thực phẩm béo và tinh chế. Lập kế hoạch trong ngày sẽ giúp năng lượng Qi không tiêu tan đến những thứ không đáng kể.