Răng, như được biết, thay đổi một lần trong đời ngay từ thời thơ ấu, vì vậy phải mất rất nhiều nỗ lực để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp của họ. Thường xuyên chăm sóc khoang miệng, thực hiện vệ sinh và phòng ngừa bệnh nướu răng, bạn có thể phô trương một nụ cười đẹp trước tuổi già, và trong vấn đề này có thể giúp thực phẩm hữu ích cho răng.
Những sản phẩm nào có ích cho răng xương?
Trước hết, những người kích thích lưu thông máu trong các mô mềm, làm sạch và xoa bóp nướu răng, tăng cường men răng. Đây là những loại rau và trái cây có thịt cứng - táo, cà rốt, củ cải đường, lê , v.v. Ngoài ra, chúng chứa rất nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng, trong đó có canxi và phốt pho. Thứ hai trong danh sách là các sản phẩm hữu ích cho nướu răng và răng do sự hiện diện của florua trong chúng. Chất này tăng cường mô xương và có thể thu được từ nước có ga, trà, cá, vv. Đồ uống này không chỉ tăng cường sức mạnh của răng, mà còn giết chết vi trùng và vi khuẩn gây sâu răng, làm mát hơi thở.
Điều gì khác hữu ích cho răng và nướu răng? Quả mọng là dâu tây, dâu tây, nho, quả nam việt quất, quả việt quất, v.v. Các thành phần trong chúng vật lộn với các bệnh của khoang miệng, và các sản phẩm này giàu axit, làm sáng men răng, do đó cải thiện sự xuất hiện của răng, nhưng điều chính là phải biết mức độ. Dinh dưỡng, hữu ích cho răng, bao gồm các loại hạt có tác dụng kháng khuẩn, thuốc bổ và khử trùng. Trong các sản phẩm sữa, rất nhiều canxi có liên quan đến việc xây dựng mô xương, và phô mai là một phương tiện hiệu quả để ngăn ngừa sâu răng. Cam quýt, đặc biệt, bưởi, giảm nướu chảy máu, và vôi giúp men chống lại các tác nhân gây bệnh. Vitamin C tăng cường kẹo cao su và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh răng miệng.