Chuối, như bạn đã biết, là một loại trái cây rất mềm và nhờ đó, đặc biệt là sinh tố nhẹ nhàng và không khí thu được từ nó. Ngoài ra, nó là lý tưởng kết hợp với bất kỳ loại trái cây và quả mọng khác. Sinh tố từ một quả chuối sẽ được tốt không chỉ ướp lạnh trong cái nóng mùa hè, mà còn hữu ích cho bữa ăn sáng tại bất kỳ thời điểm nào trong năm.
Sinh tố chuối - công thức
Thành phần:
- chuối - 1 miếng;
- mảnh yến mạch - 2 muỗng canh. thìa;
- kem 30% - 200 ml;
- Vanillin - 1 thìa cà phê.
Chuẩn bị
Trộn kem với bột yến mạch và vani. Sau đó lắc đều trong máy xay sinh tố. Chuối nghiền mịn, thêm vào máy xay và một lần nữa cho đến khi mịn. Một sinh tố chuối ngon nhất được đặt trong một chiếc cốc nhỏ và ăn bằng thìa.
Sinh tố chuối với quả kiwi
Thành phần:
- chuối - 1 miếng;
- trái kiwi - 3 miếng;
- kem chua - 150 g;
- mật ong - 1 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Chuối và kiwi vỏ và cắt. Sau đó cho vào máy xay và thêm kem chua. Đánh trong khoảng 30 giây, sau đó thêm mật ong và cuộn smoothies trong vài giây. Nếu sinh tố quá dày, thêm một ít sữa.
Sinh tố chuối dâu
Thành phần:
- chuối - 1 miếng;
- Dâu tây - 150 g;
- pho mát cottage (ít chất béo) - 100 g;
- nước cam - 1500 ml.
Chuẩn bị
Vỏ chuối và cắt thành lát. Rơm thân cây dâu tây. Dâu tây, chuối và phô mai được đặt trong máy xay sinh tố và đập tốt. Thêm nước cam và trộn lại. Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm một ít mật ong.
Công thức cho sinh tố với chuối và sô cô la
Thành phần:
- nước cam - 250 ml;
- chuối - 3 miếng;
- kem chua - 200 ml;
- mật ong - 2 muỗng canh. thìa;
- sô cô la - 150 g;
- bơ - 1 muỗng canh. muỗng;
- nước - 4 muỗng canh. thìa.
Chuẩn bị
Sô cô la tan chảy trong một bồn nước, thêm nước và bơ. Chuối vỏ và vỏ chuối. Đặt chuối và kem chua vào máy xay sinh tố. Whisk, thêm mật ong và nước cam. Đánh bại lần nữa. Đổ sinh tố vào ly cao, và nhẹ nhàng đổ sô cô la lên trên.